冷えの記事まとめ

7㎝あるのに足に優しい優秀なサンダルです！

No.184 アンジェ

2021年6月9日

Marisol12月号（P172-177）「いいことずくめの筋膜ストレッチ」企画で、2週間毎日筋膜ストレッチを実践する機会を頂きました。効果は如何に？！

No.177 masako

2020年11月8日

アラフォーになってから、なんだか今までと生理の期間や量が違ってきたり、PMS（月経前症候群）がひどくなってきたりと、生理やPMSの状態が前と違ってきたと感じている人が多数。そこで、その理由や対策について詳しく解説します！

40代のアンチエイジングまとめ

2019年12月21日

えー、夏に腹巻ーって思いますよね。 でも、夏の方がお腹痛いーってなること多くありませんか？

No.139 kiko

2019年7月29日

今年は長梅雨なのでレインブーツを購入しました。

No.153 ひろみん

2019年7月16日

肉体疲労時の駆け込み寺、神楽坂『一品香』☆お肌の艶ハリと元気を速攻チャージ！

No.130 natsuko

2019年1月7日

No.150 俵

2018年12月14日

香港やシンガポールでは年中冷房ガンガン。ひえっひえのオフィスで素足が普通。冷え対策、教えてちゃいますよ！

No.123 Mari

2017年4月18日

ほっくりと煮上がった、優しい味の煮物。「土の中で育つ根菜は、体を温める働きがあります。体を冷やす白い砂糖ではなく、ハチミツを使って」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月26日

低コレステロールのヘルシーな肉として注目されているラム肉を、辛味を効かせた味で。「ラム肉、かぼちゃ、あずきとも体を温める食材。あずきは血のめぐりもよくするのでおすすめです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月22日

じんわりと体が温まる、しょうが風味のスープ。「鶏肉は冷えにとても効果的な食材。時間があれば、長く煮込むとさらにおいしくなります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月19日

にんにくとしょうがの香りが効いたスパイシーな肉料理。風邪予防には、新陳代謝を高めてくれるタンパク質も大切！「にんにく、しょうが、ねぎは体を温めて、にんじんは粘膜を強化してくれます」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月15日

さわやかなレモンの風味に、ピリッと辛い唐辛子の味。 「タコもひじきも造血作用があり、まさに赤黒の食材。ひじきは油と合わせると、栄養が吸収されやすくなります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月12日

ナンプラーやオイスターソースで、アジア風の味に仕上げた彩りのいい炒め物で冷えを予防。 「コリコリと食感のいい黒きくらげは、造血作用のあるヘルシーな食材です」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月8日

血を補う働きがある牛肉としめじは、うま味もたっぷり。 「にんじんも入っていて、栄養バランスは抜群。一品で十分満足感があるおかずスープです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月5日