冷えの記事まとめ

神楽坂『一品香』の薬膳スープ♨お肌の不調と”気”をリカヴァー！

肉体疲労時の駆け込み寺、神楽坂『一品香』☆お肌の艶ハリと元気を速攻チャージ！

美女組No.130 natsukoのブログ

2019年1月7日

女性の体調不良、風邪＆冷え予防に、生姜のチカラ。

美女組No.150 俵のブログ

2018年12月14日

香港人は体を冷やさない！飲み物で「きれいになる活」

香港やシンガポールでは年中冷房ガンガン。ひえっひえのオフィスで素足が普通。冷え対策、教えてちゃいますよ！

美女組No.123Mariのブログ

2017年4月18日

体を温め＆代謝もアップ！　鶏肉と根菜の炒め煮

ほっくりと煮上がった、優しい味の煮物。「土の中で育つ根菜は、体を温める働きがあります。体を冷やす白い砂糖ではなく、ハチミツを使って」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月26日

冷え＆貧血対策に。ラムのスパイシー炒め

低コレステロールのヘルシーな肉として注目されているラム肉を、辛味を効かせた味で。「ラム肉、かぼちゃ、あずきとも体を温める食材。あずきは血のめぐりもよくするのでおすすめです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月22日

血流UPで冷え知らず！ チキンジンジャースープ

じんわりと体が温まる、しょうが風味のスープ。「鶏肉は冷えにとても効果的な食材。時間があれば、長く煮込むとさらにおいしくなります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月19日

内側からの“温め”で風邪対策！ ハニージンジャーポーク

にんにくとしょうがの香りが効いたスパイシーな肉料理。風邪予防には、新陳代謝を高めてくれるタンパク質も大切！「にんにく、しょうが、ねぎは体を温めて、にんじんは粘膜を強化してくれます」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月15日

赤黒の食材で冷え知らず！タコとひじきのスパイシーサラダ

さわやかなレモンの風味に、ピリッと辛い唐辛子の味。 「タコもひじきも造血作用があり、まさに赤黒の食材。ひじきは油と合わせると、栄養が吸収されやすくなります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月12日

彩りも食感も楽しい！豚肉と黒きくらげの炒め物

ナンプラーやオイスターソースで、アジア風の味に仕上げた彩りのいい炒め物で冷えを予防。 「コリコリと食感のいい黒きくらげは、造血作用のあるヘルシーな食材です」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月8日

“めぐり”を高めて冷え予防。ビーフときのこの具だくさんスープ

血を補う働きがある牛肉としめじは、うま味もたっぷり。 「にんじんも入っていて、栄養バランスは抜群。一品で十分満足感があるおかずスープです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年2月5日

やわらか蒸し鶏　スープ付き

毎日寒い日が続きますね、、、、こんな真冬には、カラダを温めてくれる食材、そして代謝を上げてくれる食材を摂取しましょう！ 鶏肉は体を温め、そして豊富なタンパク質が代謝を上げてくれます。しょうが、にんにく、にらと体を温めてくれる食材がいい味を出してくれます。蒸し鶏、そして鶏肉から出たうま味たっぷりの出汁がおいしいスープが同時に出来上がりますよ。

Atsushiの薬膳レシピ

2017年1月19日

旨み滋養凝縮！免疫力アップの生姜たっぷりスープレシピ

血行促進、代謝の促進、そして脂肪分解作用もあると言われている生姜を主役にしたレシピ。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年11月16日

フライパンでさっと簡単！ぽかぽかハニージンジャーチキン

面倒くさい揚げ物も、このレシピなら簡単にトライできそう。はちみつと生姜の味わいで変化をつけて。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年11月9日

冷え症対策にはもってこい！チンするだけのジンジャー蒸し鶏

フライパンも鍋も要らず、電子レンジでチンするだけの時短レシピ！低カロリーで高たんぱく質なのも嬉しい。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年10月19日

いかのオイスターソース＆ジンジャー炒めで、ツライむくみを撃退！

疲労回復やむくみ改善に効果的なタウリンは、いかに多く含まれる成分。ぴりっと生姜の効いた味わいで。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年10月12日