疲労の記事まとめ

【40代ライフ】国立新美術館で開催中のダミアン・ハースト桜展を鑑賞してきました。

静寂の中で、心を落ち着けて感じるアートの世界は、日頃バタバタ過ごしている私にとって、時が止まったかのような瞬間を感じ、とても癒されました。心身共に疲れてくる5月、こんな風に元気が貰えることもあるかもしれません。オススメです。

美女組 No.180 kaai

2022.5.18

バランス感覚を鍛えるエクササイズ【『脳疲労』を解消するストレッチ「バランス感覚」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ③　頭の正しい位置を脳が理解できるようになり、＂体が迷子＂が改善

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.13

体を整えて細かな感覚を取り戻す！「筋肉と関節」編【『疲れない体』をつくるストレッチ】

『脳疲労』を解消するストレッチ②　呼吸が整ったら、皮膚にあるセンサーの表在感覚と、筋肉の伸びなどを察知する深部感覚を鍛えるエクササイズで、ボディマップを明確に

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.6

最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

【あなたの疲れ“脳疲労”かも?!】まずは自分の体の現状をチェック！『呼吸とボディマップ』 5つのチェックリスト

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

“ちゃんと寝てるのにだるい”その疲れは「脳疲労」かも？！脳を疲れさせる3つの要因

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大。現代人に多い、こんな頑固な疲れの種類と要因をパーソナルトレーナー・鈴木孝佳さんが解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

揺らぐ秋肌を守る【薬膳】料理を学んできました！

難しいイメージの【薬膳】身近な食材で簡単に取り入れられることが分かりました^^

美女組 No.109 yukie

2021.10.30

着ているだけで疲労回復!? ワコール発のリカバリーウェア「&RECOVERY」をお試し【エディターMMの気になる○○やってみました！#21】

自粛疲れや秋バテ、なにかと疲労が溜まりやすい今の時期。ワコールから発売されたリカバリーウェア「&RECOVERY」を取り入れて、着ながら疲れた体をケアしてみました。

気になる〇〇やってみました！

2021.9.23

☆鯛とレンズ豆の白ワイン蒸し☆梅雨の”湿取り”薬膳

体の余分な水分（湿）を外に出せば【脾】が上手くはたらき、疲れ、たるみ、むくみが緩和されます。

美女組 No.130 natsuko

2019.6.11

ほんのり甘みで疲労回復。かぼちゃ＆ビーフココナッツスープ

スパイスの香りがいい、ほんのり甘味のあるスープ。 「甘味のあるかぼちゃは疲れを癒し、牛赤身肉は精をつけてくれます。栄養のあるココナッツミルクと」

Atsushiの薬膳レシピ

2017.2.1

疲れた日こそ、がっつりメニューで気をチャージ！ 黒酢酢豚

がっつり味で、食べ応えのある肉のおかず。 「疲労回復にいい豚肉と、滋養強壮の働きがある長いも。大きく切って食感を出すのがポイントです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017.1.29

疲労回復＆エイジングケアに。エビとスナップえんどうの塩こうじ炒め

味を簡単に決められる塩こうじを使った炒め物。 「疲労回復にいいエビは、ぜひ殻ごと食べて！　殻に抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれています」

Atsushiの薬膳レシピ

2017.1.25

アラフォーのお肌の不調は、まずは身体の中からチェックしよう！！

最近、何をしてもお肌が思うようにならず、思い切って、アンチエイジング美容に取り組んでいる病院へ行ってきました。

美女組 No.114 SAYAKA

2016.12.12