気になります！ アラフォーのホルモン＆生理モンダイQ&A【キレイになる活】

生理の変化によってホルモンの変動を感じだすと、やはり頭をよぎるのは「更年期？」「閉経？」という言葉・・・

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.3.12

そもそもホルモンと生理って、女性にとってなんですか？【キレイになる活】

大事なこととしってはいつつ、実は分かっていないことも。まずは、おさらい！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.3.19

ホルモン＆生理のために、40歳になったらやるべき6つのこと【キレイになる活】

ホルモンが減少しつつあるアラフォーが目指すべきは”ソフトランディング”！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.3.27

夜、ぐっすり眠るための5つのルール【キレイになる活】

パートナーと一緒に寝ていることや、体の冷えも途中覚醒の原因

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.8.1

呼吸整体師・森田愛子先生に聞く。知っているようで知らない＂呼吸＂についてのQ&A【キレイになる活】

毎日、無意識のうちに行っている呼吸。この呼吸にこそ、体を根本から変えてしまう、すごい力があった！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.15

正しい”深呼吸”をマスターして、体の”緊張をリリース”【キレイになる活】

体に優しい呼吸を覚え込ませるために、まずは正しい深呼吸と、日々の中で蓄積され、浅い呼吸の原因となる緊張を解き放っていこう。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.22

朝と昼の”呼吸”で、リラックスして疲れにくい体へ【キレイになる活】

深く吸って、吐ききる。この正しい呼吸ができるようになれば、体質までも改善され、疲れにくく動ける体に変わってくる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.30

眠る前の腹式呼吸で、深い眠りへ。【キレイになる活】

おなかを膨らませて、しぼませる。これを繰り返すことで副交感神経を優位に

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.5

”正しい”呼吸のために日常生活で気をつけたいこと【キレイになる活】

毎日何げなく行っている姿勢のクセや、ちょっとした動きが＂力み＂を招き、呼吸を浅くしていた!? 今すぐ改善を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.12

長く健やかに幸せに生きるために、知っておきたい。大事なデリケートゾーンの話

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.11.19

ひと口に”むくみ”っていうけれど、そもそも何なの？　気になるむくみの正体【キレイになる活】

なんだかすっきりしない手足、顔、おなか…これどうしたらいいの？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.14

むくみの原因はひとつじゃない。４大原因はこれだ！【キレイになる活】

いろいろな現象が絡み合う、むくみの原因。当てはまる項目をチェックして、自分のむくみタイプを明らかに

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.21

運動不足からくる「むくみ」を撃退して”すっきり”を目指す！【キレイになる活】

現代人の問題点は、単なる運動不足だけでなく姿勢の悪化も一因に。むくみ対策、新時代！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.28

健康な膣を育むための、４つのケアテクニック

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.11.26

温かくうるおった膣が、 健康と幸せを運んでくれる

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.12.3