見落としがちなまぶたの裏のクレンジング＆温めるケア【ほっておけないリモート目疲れ】

放置NG！コロナ禍でリモートワークが中心になり、モニターを見続ける時間が増えたことで、目の疲れに悩まされている人が急増中！つらい目の疲れ、どうしたら改善する？ そのコツを眼科医の井上佐智子先生がアドバイス！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.2

アラフォーになると気になる、脚のラインのくずれ。その原因とは？【美脚レッスン】| 40代ヘルスケア

ハーフパンツが流行りそうな今年の夏。でも、脚にむくみやたるみ、ゆがみがあったら、カッコよく決まらない！　そこで、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんが美脚メソッドを指南！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.23

今すぐ始めれば、アラフォーだって美脚に！膝上をきれいに！【美脚レッスン】| 40代ヘルスケア

アラフォーになると特に気になる膝の上のお肉。歩行時に膝が曲がっていると、太もも内側の内転筋が使われず硬くなり、脂肪がつく原因に

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.30

正しい知識をもって、賢く実践を。もっと知りたい【血糖値コントロール Q&A】

血糖値コントロールに関する、さらなるさまざまな疑問に、山田先生が回答

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.8.31

血糖値コントロールで仕事のパフォーマンスUP!　血糖値を安定させる食事術まとめ｜40代ヘルスケア

昼間の眠気や倦怠感、実は血糖値が関係しているんです。食後の血糖値を安定させ、日中の仕事のパフォーマンスや集中力を高める方法をご紹介。簡単に取り入れられることばかりなので、ぜひ実践してみて！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.9.15

時短、簡単！管理栄養士のおうちごはん

年末年始、イベント続きで、胃腸もお疲れ気味になったりしませんか？管理栄養士の私が、普段自宅で何を意識して食べているかをちょっとだけご紹介させていただきます。

美女組 No.100 Maco

2021.12.13

朝がしんどい、肩こり、何かと落ち込む...アラフォーが抱える「ぷち不調」お悩みに回答！【Dr. 高尾先生の〝心と体が軽くなる〞カウンセリング室】

女性の心と体を楽にするアドバイスで、テレビなどでも大人気の産婦人科医の高尾美穂先生が、アラフォーの体の変化に伴うお悩みお答えします！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.17

【40代美容】保温効果重視の入浴剤

毎日のお風呂は貴重な美容タイム！真冬の今こそ美容効果の高い入浴剤でリンパをながし、冷えを取り、お肌すべすべ、湯冷めしないオススメ３品！

美女組 No.167 hiroko

2022.1.19

至福のウィスキングで「ととのい」の先へ【リカ姐のサウナ放浪記 Vol.09】

サウナの美容効果がUP？異次元のととのい？サウナー注目のサウナ文化「ウィスキング」を豪華絢爛サウナで体験！40歳を超えてサウナ沼にはまった放浪系アラフォーサウナーのリカ姐がサウナの魅力について独断と偏愛で語るサウナ放浪記。【リカ姐のサウナ放浪記】毎月第1＆3金曜夜更新予定。

リカ姐のサウナ放浪記

2022.7.1

胃の不調・夏冷え・不眠‥ アラフォー「夏の３大不調」の原因＆対策を知って乗り切ろう！【40代 ヘルスケア】

毎年、夏になると、食欲減退や下痢などの胃の不調が出たり、暑いのに体が冷えたり、寝苦しくて睡眠障害になったり。こんな夏の不調、アラフォーになってから、いっそうひどくなってきたかも……と感じている人、多いのでは？　 そんな夏のアラフォーの「何だかツライ」の原因や対策を、４回にわたってお届け！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.8.2

夏の健康は何よりも「胃腸」をいたわることから！今日からできるセルフケア５つ【40代 ヘルスケア】

マリソル読者のアンケート調査によると、夏に感じる不調で最も多かったのが胃腸のトラブル。その症状は、食欲減退が最も多く、ほかには下痢、胃のむかつき・げっぷ、便秘、腹痛とさまざま。夏になると、こんな胃腸のトラブルが起きるのはなぜ？　原因や対策を目黒西口クリニック院長の南雲久美子先生に教えていただいた。

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.8.9

40代”秋冬の体調不良”を呼び込む「夏冷え」を放置しないで！解消３原則【40代 ヘルスケア】

アラフォーの夏不調の改善方法をご紹介する連載の3回目は、マリソル読者への夏不調に関するアンケート調査で、胃の不調に続いて悩んでいる人が多かった「夏の冷え」について。 その原因や対策を目黒西口クリニック院長の南雲久美子先生に教えていただいた。

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.8.16

サウナの聖地「The Sauna」～完全貸切の「双子」サウナで贅沢にととのう～【リカ姐のサウナ放浪記 Vol.11】

日本中のサウナーを虜にするアウトドアサウナの聖地「The Sauna」。今回は完全貸切制で完全プライベート空間で楽しめる「双子」サウナの体験レポートをお届けします。40歳を超えてサウナ沼にはまった放浪系アラフォーサウナーのリカ姐がサウナの魅力について独断と偏愛で語るサウナ放浪記。【リカ姐のサウナ放浪記】毎月第1＆3金曜夜更新予定。

リカ姐のサウナ放浪記

2022.8.5

魅惑の銭湯サウナに行こう！銭湯サウナをもっと楽しむには？！【リカ姐のサウナ放浪記 Vol.13】

40歳を超えてサウナ沼にはまった放浪系アラフォーサウナーのリカ姐がサウナの魅力について独断と偏愛で語るサウナ放浪記。前回に続き銭湯サウナをもっと楽しむための”コツ”についてお伝えします！【リカ姐のサウナ放浪記】毎月第1＆3金曜夜更新予定。

リカ姐のサウナ放浪記

2022.9.2

西荻窪のサウナ天国で唯一無二の外気浴【リカ姐のサウナ放浪記 Vol.16】

サウナの醍醐味である「外気浴」がますます気持ち良くなる季節。もっとサウナを楽しむため、東京・西荻窪の唯一無二の外気浴を楽しめると大人気のサウナをご紹介します。40歳を超えてサウナ沼にはまった放浪系アラフォーサウナーのリカ姐がサウナの魅力について独断と偏愛で語るサウナ放浪記。【リカ姐のサウナ放浪記】毎月第1＆3金曜夜更新予定。

リカ姐のサウナ放浪記

2022.10.24