更年期に負けない体づくり！エクササイズを習慣化【備えあれば憂いなし！アラフォーの更年期対策③】

アラフォーになると増え始めるのが、「もしかして、もう更年期？」と思うような体や心の不調。そこで、そんな女性たちのために、更年期の基礎知識から対策までを産婦人科医の八田真理子先生に教えていただく連載の第3回目。今回は、更年期かも？と感じたときにも、更年期の不調を未然に防ぐためにも習慣にしたいエクササイズをご紹介。できそうなもの１つでもいいので実践してみて。

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.12.6

更年期ってそもそも何ですか？？【備えあれば憂いなし！アラフォーの更年期対策①】

アラフォーになって、これまでに経験がなかった不調が出ると、「もしかして、もう更年期？」と不安になってしまうという人が多いようだ。でも、そもそも更年期がどんなものか、よくわかっていないと、過剰に不安になってしまいがちなので、大事なのは正しい知識をもつこと！　そこで、産婦人科医の八田真理子先生に、更年期の基礎知識から、対策までを詳しく伺ったので、全4回の連載でお届け。第１回めの今回は、更年期とは何か、についての解説です！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.11.15

今年トレンドの美容成分！【レチノール】ボディクリーム

前回のレチノール成分の美容セラムのご紹介に続き、iHerbでも大人気のボディクリームのご紹介です！

美女組 No.215 るな

2022.11.12

凛としたフェミニン印象をかなえる「ふわ太赤みアイブロウ」 【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対取り入れたい７つの大人のメイクのトレンドを伝授。第７回目は抜け感ある眉メイクの提案です！

メイクアップNEWS

2022.11.3

美しく、品のある瞳印象を与える「ツヤ黒のカールアップマスカラ」 【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対取り入れたい７つの大人のメイクのトレンドを伝授。第６回目は大人こそ強調したいまつ毛カールアップの提案です！

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2022.11.2

洗練された大人の余裕を感じさせる「パープルのネイルカラー」 【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対取り入れたい７つの大人のメイクのトレンドを伝授。第５回目は遊び心とおしゃれ心をより引き立てるネイルカラーの提案です！

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2022.11.1

腸美人になれるおすすめのお店

旬のお野菜や果物、自家製の発酵調味料をつかった、身体にやさしく腸を綺麗にするメニューが盛りだくさんのおすすめのお店のご紹介です。

美女組 No.100 Maco

2022.10.28

顔立ちにシャープな立体感をあたえる「テラコッタチーク」 【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対に取り入れたい大人のメイクトレンドを伝授大人のメイクの秋トレンドを伝授。第４回目はテラコッタチークの提案です！

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2022.10.26

洒落感あるまなざしを作る「寒色のニュアンスライナー」 【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対取り入れたい７つの大人のメイクのトレンドを伝授。その第3回目は寒色アイライナーの提案です！

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2022.10.25

甘くなりすぎない女っぽさが絶妙！「あずきレッドのアイカラー」【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対に取り入れたい、大人のメイクの秋トレンドを伝授。その第２回目はいままさに旬のカラー、「あずきレッドのアイカラー」の提案です！

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2022.10.21

ピリッと口もとを引き締める「青みピンクのリップカラー」【2022秋 アラフォーの顔を輝かせる鉄板コスメ】

マスクをはずす機会もいよいよ増えつつあるこの秋冬は、停滞気味のメイクの更新が不可欠。でも、何をどう使えば、よりキレイも気分も盛り上がる？　そこで、洗練メイクの名手、ヘア＆メイクアップアーティストの中山友恵さんが、この秋、絶対取り入れたい７つの大人のメイクのトレンドを伝授。その第１回目は「大人のピンクリップ」の提案です！

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2022.10.20

続♡『大人のおしゃれはこなれがすべて』を読んで

大阪梅田の蔦屋書店にて開催された刊行記念イベントへ行ってきました！

美女組 No.167 hiroko

2022.10.16

【40代読書】『大人のおしゃれはこなれがすべて』を読んで

読む「こなれ」。言葉で理解できればトライしやすい！

美女組 No.167 hiroko

2022.10.8

「顔のツボ押し」でアラフォーのほうれい線、目もとのシワ、クマetc. 気になるお悩みを解決！【40代 ヘルスケア】

夏の疲れがたまる秋口は、心身にトラブルが起きがち。そんな不調を手軽に改善できる、足・手・顔のツボ押しをご紹介する連載の第4回目。今回ご紹介するのは顔のツボ押し。ほうれい線や目元のシワ、二重あご、目の下のクマ、肌のくすみなど、秋に気になる顔まわりのお悩みを解決するツボ押しを美容アナリストの奈部川貴子さんに教えていただいたのでご紹介。

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2022.9.30

せき・頭痛・腹痛 etc. 外出先でもすぐに押せる「手のツボ」で不調とサヨナラ！【40代 ヘルスケア】

暑かった夏が終わり、ようやく秋の気配。でも夏の疲れがたまった状態の秋口は、心身にトラブルが起きがち。そんな秋の不調を手軽に改善できる、足・手・顔のツボ押しをご紹介する連載の第３回目。今回ご紹介するのは手のツボ。外出先で不調を感じたときにすぐ押せる手のツボを、人気の足ツボ師のMattyさんに教えていただいたのでご紹介。

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2022.9.22