「仕事帰りの運動も休日の朝の運動もおすすめしません」！？　正しい脳疲労解消術【運動編】

【キレイになる活】体力をつけるため運動している人も多いと思うけれど、種類ややり方によっては逆に疲れを招いている場合も。疲れをためない運動とは？

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.1.6

食べることで脳の疲れを改善！　正しい脳疲労解消術【食事編】

【キレイになる活】食事のとり方や食べるものによっても疲れ方が変わってくるもの。疲労対策のための食べ方、食べ物を覚えておこう

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.30

脳からのサインを見逃さないで！正しい脳疲労解消術【仕事編】

【キレイになる活】長時間の座り仕事やパソコン作業、会議と、ストレスフルな状況が山積みの仕事の場面は疲れが最もたまる時間。よい対策とは？

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.23

寝ても取れない疲れ…。実はすべての疲労は脳が原因だった！【キレイになる活】

毎日ちゃんと寝ているはずなのに、最近、疲れがとれなくなってきた……と感じているマリソル世代の女性は多いはず。でも“年齢的にしょうがない”とあきらめるべからず。ちょっとしたコツさえ知っておけば、疲れは効率よく解消が可能。疲れないための簡単メソッドを実践して元気な心と体を取り戻して！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.16

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 4.骨盤底筋を鍛える」

ヨガの“橋のポーズ”で、骨盤のインナーマッスルをトレーニング！

ビューティNEWS​

2018.12.12

起床時の顔のむくみが即効で解消！リンパ節を刺激して顔をスッキリ【キレイになる活】

顔はストレッチとリンパ節の開放を同時に行えるので２ステップでOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.9

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 3.保湿する」

入浴後に行う“オイル湿布”で細胞から若返らせる！

ビューティNEWS​

2018.12.5

お腹ぽっこりの原因は“むくみ”かも？２ステップのディープリンパケアですっきり【キレイになる活】

おなかのポッコリは脂肪でなくむくみの場合も。鼠蹊部や脇のリンパ節を刺激して

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.2

「やせたい！」「緩和したい！」 約12時間の効果を1パッチで

ハワイで大人気の貼るコスメがついに日本上陸！

ビューティNEWS​

2018.12.1

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 2.代謝を上げる」

アーユルヴェーダの治療法をもとにしたオイル入浴となで洗いで血流促進

ビューティNEWS​

2018.11.28

脚むくみの解消にはリンパ節をひらいて！【キレイになる活】

最も気になる脚のむくみを解消するには、膝裏やそけい部にあるリンパ節を開くのがポイント！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.11.25

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP1.清潔にする」

たつの先生考案の、東洋医学とアーユルヴェーダをもとにしたお手入れは、毎日行うと早ければ１週間で体が変わることもあるそう。週1～２回でも１カ月続ければ変化するというから即、実践を！

ビューティNEWS​

2018.11.21

3ステップの“ディープリンパケア”で、“むくみ体質”を改善！【キレイになる活】

むくみ解消といえばよく聞くのがリンパマッサージだが、より効果が高いと話題なのが「ディープリンパケア」。3ステップで効率よく老廃物を排出でき、むくみ解消に効果絶大！そこで＂ディープリンパ＂の第一人者、夜久ルミ子先生に、パーツごとのケア法をうかがった

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.11.18

姿勢のくずれを正して老け見えから脱出！中村格子先生の姿勢改造レッスン

「スマホを見てばかりいたら、 首が前に出てきちゃって」「最近、猫背姿勢が定着しちゃって」などなど、アラフォーになって姿勢のくずれが加速する人が急増中。こんな姿勢のくずれを正す大きなカギは、頭と骨盤を正しい位置に戻すこと！ 整形外科医の中村格子先生に、老け見え姿勢から脱出するテクを教えていただきました。

40代のアンチエイジングまとめ

2018.11.14

アラフォーからデリケートゾーンケアをはじめるメリットって？

日本の文化のせいなのか、かまうことに、ともすれば罪悪感を覚えがちなデリケートゾーン。でも、放っていると体のあちこちに変調が起きる事実が発覚。今なら食い止められるその危機に、正しいケアで対処しよう。

ビューティNEWS​

2018.11.14