起床時の顔のむくみが即効で解消！リンパ節を刺激して顔をスッキリ【キレイになる活】

顔はストレッチとリンパ節の開放を同時に行えるので２ステップでOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.9

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 3.保湿する」

入浴後に行う“オイル湿布”で細胞から若返らせる！

ビューティNEWS​

2018.12.5

お腹ぽっこりの原因は“むくみ”かも？２ステップのディープリンパケアですっきり【キレイになる活】

おなかのポッコリは脂肪でなくむくみの場合も。鼠蹊部や脇のリンパ節を刺激して

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.2

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP 2.代謝を上げる」

アーユルヴェーダの治療法をもとにしたオイル入浴となで洗いで血流促進

ビューティNEWS​

2018.11.28

脚むくみの解消にはリンパ節をひらいて！【キレイになる活】

最も気になる脚のむくみを解消するには、膝裏やそけい部にあるリンパ節を開くのがポイント！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.11.25

今日から始めたい、基本のデリケートゾーンケア「STEP1.清潔にする」

たつの先生考案の、東洋医学とアーユルヴェーダをもとにしたお手入れは、毎日行うと早ければ１週間で体が変わることもあるそう。週1～２回でも１カ月続ければ変化するというから即、実践を！

ビューティNEWS​

2018.11.21

3ステップの“ディープリンパケア”で、“むくみ体質”を改善！【キレイになる活】

むくみ解消といえばよく聞くのがリンパマッサージだが、より効果が高いと話題なのが「ディープリンパケア」。3ステップで効率よく老廃物を排出でき、むくみ解消に効果絶大！そこで＂ディープリンパ＂の第一人者、夜久ルミ子先生に、パーツごとのケア法をうかがった

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.11.18

姿勢のくずれを正して老け見えから脱出！中村格子先生の姿勢改造レッスン

「スマホを見てばかりいたら、 首が前に出てきちゃって」「最近、猫背姿勢が定着しちゃって」などなど、アラフォーになって姿勢のくずれが加速する人が急増中。こんな姿勢のくずれを正す大きなカギは、頭と骨盤を正しい位置に戻すこと！ 整形外科医の中村格子先生に、老け見え姿勢から脱出するテクを教えていただきました。

40代のアンチエイジングまとめ

2018.11.14

アラフォーからデリケートゾーンケアをはじめるメリットって？

日本の文化のせいなのか、かまうことに、ともすれば罪悪感を覚えがちなデリケートゾーン。でも、放っていると体のあちこちに変調が起きる事実が発覚。今なら食い止められるその危機に、正しいケアで対処しよう。

ビューティNEWS​

2018.11.14

今日から始めるべきは、“むくみを寄せつけない”生活【キレイになる活】

むくみを防ぐためにまず欠かせないのは生活習慣の改善。ちょっとした心がけでむくみは防げるから早速実践してみて。

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.11.11

“むくみ”の正体って何？ アラフォーがむくみやすいのはなぜ？【キレイになる活】

女性のお悩みとして多い「むくみ」。そもそも、むくみはなぜ生じるのだろう？ アラフォーになると特にむくみやすくなる理由とは？まずはその原因を詳しく解説

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.11.4

正しい姿勢をキープするために首の後ろの筋肉を強化！【キレイになる活】

STEP 3で後ろに戻した頭を維持できるように、首の後ろ側の筋肉をさらに強化するエクササイズを紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.10.28

気づいたら即、実践できる「頭を正しい位置に戻す」エクササイズ【キレイになる活】

ヘッドコントロールができていない人は頭が本来より前に出てしまっているので、後ろに戻すエクササイズもこまめに実践！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.10.21

お尻を鍛えて女らしさアップ。アラフォーでも美尻を作ることは可能です！

最近、美意識の高い女性の間で「お尻」を鍛えることが流行中。プリッと切れ上がったカービーなお尻は、女性らしさの象徴。アラフォーからのヒップアップ、今日から始めてみて。

40代のアンチエイジングまとめ

2018.10.16

頭を正しい位置に戻す！体幹と肩甲帯を別々に動かせるようにするエクササイズ【キレイになる活】

頭を正しい位置に戻し、ヘッドコントロールが正しくできるようにするエクササイズをご紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.10.14