＜悩み別にプラス！＞肩こり、腰痛、安眠のために取り入れたいストレッチ| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.8.8

筋力低下を防いで！＜全身を強くするエクササイズ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.8.1

家でできる運動で体力と筋力の維持を＜めぐりをよくするストレッチ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.28

おうち美容で見た目も心もすっきり整う！アラフォーのおうち美容まとめ｜美女組Pick up!

自宅におこもりする時間が長い近頃。そんなときでもおうち美容にぬかりない美女組が実践している美容方法をピックアップ！　オンライントレーニングから、夏のUVケア、気分を上げるネイルなど、簡単に取り入れられる方法が満載です。

40代のアンチエイジングまとめ

2020.7.18

のびのびストレッチ＆ペットボトル温灸で、梅雨時期の体調不良の原因、“湿邪”を撃退！

＜マリソルヘルス部・湿邪4／４回目＞ むくみ、だるさ、めまい、頭痛に不安感‥‥‥。湿度の高目の梅雨時により感じるさまざまな不調の元凶・湿邪”から身を守る作戦、最終章は、ストレッチや温灸で、全身のめぐりを上げること！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.5

食生活の改善で除湿！梅雨時期の体調不良の原因、“湿邪”の撃退法

＜マリソルヘルス部・湿邪3／４回目＞ むくみ、だるさ、めまい、不安感‥‥。ジメジメしがちな梅雨時に感じる様々な不調の原因、”湿邪(しつじゃ)”を徹底撃退するための次なるミッションは、“口から摂るもの”の見直し！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.28

まず基本的な生活の見直しを！くびれを作るための食事五カ条| 40代ヘルスケア

くびれ作りのために、生活習慣で気をつけるべきことを人気ボディワーカーの森拓郎さんがアドバイス。こちらも心がけて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.24

毎日の入浴や生活環境を整えて、梅雨時期の体調不良の原因、“湿邪”を撃退！

＜マリソルヘルス部「湿邪」2／４回目＞むくみ、だるさ、めまい、不安感‥‥。ジメジメしがちな梅雨時に感じる様々な不調の原因、”湿邪(しつじゃ)”を徹底撃退するために、まずは生活習慣の見直しを！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.21

くびれを際立たせるのは、じつはお尻のボリューム！ | 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.17

梅雨時期の体調不良の原因、“湿邪”を撃退！まずはあなたのタイプをチェック

＜マリソルヘルス部・湿邪１／４回目＞むくみ、だるさ、めまい、不安感‥‥。ジメジメしがちな梅雨時に感じる様々な不調の原因は、ズバリ、”湿邪(しつじゃ)”にあった！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.14

免疫アップのカギは臓にあり！40歳からの臓活入門｜40代ヘルスケア

季節の変わり目に体調をくずしたり、最近どことなく体がだるかったり。こんなアラフォーに多い不調の改善におすすめなのが東洋医学に基づく＂臓活＂。40代からは、自分の弱っている五臓にアプローチして、心も体も元気に！

40代のアンチエイジングまとめ

2020.6.10

よりくびれを作りやすくするステップ３「肋骨を締める」| 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.9

鼻も老けます！“老け顔”予防対策をレクチャー！｜アラフォーアンチエイジング

自分の写真を見た時、メイクをしている時、「鼻」の変化を感じませんか？　実は「鼻」もフォルムや質感が徐々に変わり、老けていくパーツなんです。今回は40代必見の「鼻老け」予防についてレクチャーします！

40代のアンチエイジングまとめ

2020.6.6

くびれのための第２ステップ。寝て、座って、おなかを引き締める | 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.3

おうち時間も自分磨き。オンラインレッスンのススメ。

オンラインによるレッスン、病みつきになりそうです♡

美女組 No.112 junjun

2020.5.31