おやつで体の中からキレイに！管理栄養士おすすめの漢方スナック

先日書いた免疫力アップの記事、たくさんの方に読んでいただき、とても嬉しいです。ありがとうございます！ 今日は、その続編として「手軽に取り入れられて、そのまま食べられて、おやつにもなる、美容にも良い漢方食材」をご紹介したいと思います。

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2025.2.28

インフル・風邪・コロナ対策に！免疫力UP食材＆体温を上げるコツ

最近、インフルや風邪、コロナで体調を崩している人が周りでも増えてきましたよね。 私自身も季節の変わり目は体調管理に一層気をつけるようにしています。 実は、免疫力UPにはいろんなアプローチがありますが、 今回はまず「免疫力が高い状態とはどういうことか？」をお伝えしたいと思います。

美女組 No.100 Maco

2025.2.25

艶肌の作り方　VOL３　食生活について

美肌づくりは、これをおろそかにしては叶わないといっても良いくらい重要な食生活について、管理栄養士でありビューティプランナーの私が気を付けているポイントをお伝えします。

美女組 No.100 Maco

2024.7.29

顔のシミや吹き出物の位置でわかる！「内臓の弱り」チェックしませんか？

顔のシミや吹き出物って、悩みますよね？ なぜそこにシミや吹き出物ができたのか？は、 内臓に理由があるんです！！

美女組 No.100 Maco

2023.3.7

【銀座ランチ】美肌、免疫力、デトックス！薬膳キノコ鍋が食べれるお店

季節の変わり目、花粉症などもあって、なんとなくすっきりしない。。。 そんな方にもおすすめな薬膳キノコ鍋のお店をご紹介します。

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2023.2.24

管理栄養士の私がおススメする＼40代でも疲れない習慣3選／

疲れやすいのは歳のせいと思っていませんか？ そんなあなたへ 基本的だけど、とても大切なこと。 お伝えします。

美女組 No.100 Maco

2023.2.20

色んなところがつまっているようで…こちらをお試し中。ヘルスケアの話

あまり辛いと言いたくないのだが、地味にやってくる不調、そしてたまにガクッとやってくる大不調をどうにかするべく韓国120年の歴史に頼ってみることにしました。

美女組 No.193 miko

2022.8.5

シンプルで身体によいものを

最近は体によいものを意識して食べています♡

美女組 No.185 chicca

2021.9.3

3分薬膳『潤う一皿⭐︎ブドウのマリネ』

潤い不足の時、ブドウが良い働きをしてくれますよ〜。白ワインのアテにも◎！

美女組 No.130 natsuko

2021.4.29

カボチャともち米のポタージュ～体力回復薬膳～

お疲れ気味の時や病み上がりの時のスープ。国際中医薬膳師の体力回復薬膳！

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2021.2.23

今日から始める？40代のお手軽薬膳life～美の薬膳食材５種～

国際中医薬膳師が毎日欠かさず食べる”美”の薬膳食材。ご近所スーパーで揃えられます！

美女組 No.130 natsuko

2020.12.18

外的刺激や環境変化に過敏に反応するアレルギー体質「特稟体質」| 40代ヘルスケア

気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.11

精神的に不安定で、イライラ、うつうつ「気郁体質」| 40代ヘルスケア

気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.11

血のめぐりが悪く、肩こりや頭痛、くすみやシミ、生理痛などが起きがち「瘀血体質」| 40代ヘルスケア

気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.4

余分な水分や熱が体内にこもり、常にだるく熱っぽい「湿熱体質」| 40代ヘルスケア

気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.4