足ツボで〈むくみ・疲れ・ストレスetc.〉アラフォーの不調をすっきり解消！| 40代ヘルスケアまとめ

特別な道具がなくても、家でも簡単にできるセルフケアとして注目の足ツボ。人気の足ツボ師のMatty先生によるツボ押し術を公開！　基本のキから、肩こりやむくみ、心の不調などお悩みごとに効果的な足ツボまでご紹介します。

40代のアンチエイジングまとめ

2020.9.30

心が落ち込んだら…。鬱々とした気分も7ステップの足つぼで解消！| 40代ヘルスケア

コロナ禍によって、気持ちが沈む、うつ気味、不眠などの心の不調やストレスを感じている人は、このツボ押しで解消！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.9.5

アラフォーからだって遅くない！いいことずくめの「筋膜ストレッチ」| 40代ヘルスケア

柔軟王子が指南！ こりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.22

だるさや、疲れなどを解消。足ツボで動ける体になる！| 40代ヘルスケア

運動不足で、体を動かすのが億劫になっている人も多いのでは？ そんな人のために、動ける体になるための足ツボをご紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.8.22

「いいことずくめの筋膜ストレッチ」体をほぐして、肩こりやむくみを改善！アラフォーからの筋膜ストレッチまとめ

肩こりや疲れ、むくみ、冷えなどの体の不調は、体の硬さが一因となっていることも。＂柔軟王子＂として話題の村山巧さんが指導する＂筋膜ストレッチ＂なら、アラフォーでも効率よく体を柔らかくすることが可能！　パーツごとに体をほぐす方法から、デスクワーク中にこっそりできるストレッチまで、一挙にご紹介します。

40代のアンチエイジングまとめ

2021.2.14

肩こり、疲れ目、生理痛…アラフォー女性のプチ不調改善ヨガ講座まとめ

新型コロナウイルスの影響によって、生活スタイルはがらりと変化。体の不調が増えた人も多いのでは。そんな悩みに効くのが産婦人科医の高尾美穂先生が教える不調改善ヨガ。つらい悩みを撃退して。

40代のアンチエイジングまとめ

2021.1.29

家でできる運動で体力と筋力の維持を＜めぐりをよくするストレッチ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.28

おうちが世界一美味しい場所になる！美味しいものリスト2021

外食に行ったり旅へ出る機会が減った今、私たちはこれまで以上に、ていねいに作られ、ストーリーのある食材を求めるように。お肉から鍋、ホテルの味、お酒のおつまみ……朝から夜まで、平日も休日も、＂おいしい＂でいっぱいにしよう。そんな食卓は、幸せで、愛おしい。

大人のグルメ＆旅NEWS

2021.5.24

寒くなって縮こまりがちの肩、胸、脇をほぐす【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

こりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.29

アラフォーのセキララリアル白書 2020年・年間人気記事ランキングTOP10

働くアラフォー480人にアンケート調査し、アラフォーのリアルな声をお届けしている「セキララリアル白書」。2020年に最も読まれた記事は？2020年の年間人気記事ランキングトップ10を発表！

セキララリアル白書

2020.12.23

わたしの新しい相棒電動自転車、こちらに決めました！

初代相棒電動自転車が寿命の為、このたび新しい相棒を手に入れました！少しだけカスタムしてお気に入りの存在に♥︎

美女組 No.199 Fumiko

2021.6.1

強くて動ける体になる！おうちでできる体力&筋力アップトレーニングのまとめ

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

40代のアンチエイジングまとめ

2020.9.30

最近ときめきを感じたアラフォーは65%！　どんなことにときめいた？

アラフォー女性たちはどんなことにときめきを感じているの？　働くアラフォー女性480人にアンケート調査

セキララリアル白書

2021.6.30

この夏は、じゃぶじゃぶ洗えるプチプラワンピースが室内外で大活躍。厳選の３着！

おうち時間（在宅勤務、子育て、家事、ストレッチなど）増で、部屋着の用途も多様化。そして、時折外出も。ぜーんぶオッケー！な服は、ワンピースです♪

美女組 No.170 マッキー

2020.6.15

「朝から」スタートが正解！もう一度見直したいアラフォーの“洗顔”

帰ってすぐの「全身洗い」が、 キレイのための新・スタンダードです！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.9.29