足ツボで〈むくみ・疲れ・ストレスetc.〉アラフォーの不調をすっきり解消！| 40代ヘルスケアまとめ

特別な道具がなくても、家でも簡単にできるセルフケアとして注目の足ツボ。人気の足ツボ師のMatty先生によるツボ押し術を公開！　基本のキから、肩こりやむくみ、心の不調などお悩みごとに効果的な足ツボまでご紹介します。

40代のアンチエイジングまとめ

2020.9.30

アラフォーからだって遅くない！いいことずくめの「筋膜ストレッチ」| 40代ヘルスケア

柔軟王子が指南！ こりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.22

心が落ち込んだら…。鬱々とした気分も7ステップの足つぼで解消！| 40代ヘルスケア

コロナ禍によって、気持ちが沈む、うつ気味、不眠などの心の不調やストレスを感じている人は、このツボ押しで解消！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.9.5

だるさや、疲れなどを解消。足ツボで動ける体になる！| 40代ヘルスケア

運動不足で、体を動かすのが億劫になっている人も多いのでは？ そんな人のために、動ける体になるための足ツボをご紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.8.22

「いいことずくめの筋膜ストレッチ」体をほぐして、肩こりやむくみを改善！アラフォーからの筋膜ストレッチまとめ

肩こりや疲れ、むくみ、冷えなどの体の不調は、体の硬さが一因となっていることも。＂柔軟王子＂として話題の村山巧さんが指導する＂筋膜ストレッチ＂なら、アラフォーでも効率よく体を柔らかくすることが可能！　パーツごとに体をほぐす方法から、デスクワーク中にこっそりできるストレッチまで、一挙にご紹介します。

40代のアンチエイジングまとめ

2021.2.14

猫背もこれで解消！二の腕ほぐし【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

こりがひどい、疲れやすい、むくみがち…。そんな人こそ始めどき！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.1.5

ホテル隔離に持ってきたもの、子供グッズ編。

子供を2週間部屋から出せないため、色々な種類の遊ぶグッズを準備しましたが、さて現実は。

美女組 No.146 rin

2021.4.4

おうちが世界一美味しい場所になる！美味しいものリスト2021

外食に行ったり旅へ出る機会が減った今、私たちはこれまで以上に、ていねいに作られ、ストーリーのある食材を求めるように。お肉から鍋、ホテルの味、お酒のおつまみ……朝から夜まで、平日も休日も、＂おいしい＂でいっぱいにしよう。そんな食卓は、幸せで、愛おしい。

大人のグルメ＆旅NEWS

2021.5.24

家でできる運動で体力と筋力の維持を＜めぐりをよくするストレッチ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.28

強くて動ける体になる！おうちでできる体力&筋力アップトレーニングのまとめ

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

40代のアンチエイジングまとめ

2020.9.30

最近ときめきを感じたアラフォーは65%！　どんなことにときめいた？

アラフォー女性たちはどんなことにときめきを感じているの？　働くアラフォー女性480人にアンケート調査

セキララリアル白書

2021.6.30

筋力低下を防いで！＜全身を強くするエクササイズ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.8.1

生理痛＆不眠に効く【プチ不調改善ヨガ講座】|40代ヘルスケア

骨盤が前傾したり後傾したりすると、上体の重みが腰に集中し、腰痛の原因に

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.2

アラフォーのセキララリアル白書 2020年・年間人気記事ランキングTOP10

働くアラフォー480人にアンケート調査し、アラフォーのリアルな声をお届けしている「セキララリアル白書」。2020年に最も読まれた記事は？2020年の年間人気記事ランキングトップ10を発表！

セキララリアル白書

2020.12.23

マスク時代の”落ちないリップメイク”やり方まとめ【40代ビューティ】

マスク生活のリップメイクってむずかしい……というアラフォー女性の声に、人気ヘア＆メイクの長井かおりさんがマスク時代の正解リップをずばり提示。これを読めば、明日からもうリップに悩みません！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.3.30