カボチャともち米のポタージュ～体力回復薬膳～

お疲れ気味の時や病み上がりの時のスープ。国際中医薬膳師の体力回復薬膳！

美女組 No.130 natsuko

2021.2.23

【5分で薬膳】～便秘解消、おいしく食べてお腹スッキリ～

５分で作る便秘解消の”レンチンっ！”薬膳。秋は乾燥の季節。腸にも十分な潤いを届けましょう♪

美女組 No.130 natsuko

2020.10.15

無印良品『ボストン型サングラス』が手放せないっ！！

無印良品のクリアサングラス。デザインもお値段も良い感じ☆瞳よろこぶ薬膳食材をあわせてご紹介。

美女組 No.130 natsuko

2020.8.24

揺らぐ秋肌を守る【薬膳】料理を学んできました！

難しいイメージの【薬膳】身近な食材で簡単に取り入れられることが分かりました^^

美女組 No.109 yukie

2021.10.30

『きんかん』”気”の渋滞をスッ！と通して気分スッキリ☆

不安、ため息、心どんより…を感じたら薬膳食材『きんかん』を食べてみてください。

美女組 No.130 natsuko

2021.1.28

今日から始める？40代のお手軽薬膳life～美の薬膳食材５種～

国際中医薬膳師が毎日欠かさず食べる”美”の薬膳食材。ご近所スーパーで揃えられます！

美女組 No.130 natsuko

2020.12.18

潤いの鍵▲臓トライアングル▲　潤い薬膳①鴨とエリンギのごはん

マリソル６&７月合併号にも臓活が取り上げられていますね。今回は潤いの”カギ”を握る3つの臓トライアングルに注目です！！

美女組 No.130 natsuko

2020.6.14

【 慶尚南道】韓国、釜山からソウルへ 美味と美容の癒され縦断旅！③

韓国旅行のリピーターなら、便利な高速鉄道KTXやバスを利用して、未知の世界に触れたくなるもの。 ご当地グルメや、パワースポット、美味と美容のヒーリング旅、充実しすぎて、禁断の扉を開けてしまった感じです。

大人のグルメ＆旅NEWS

2016.12.2

アラフォーがますます輝く！！！アンチエイジング薬膳食材　

アラフォー女性の輝きが増す！！！国際中医薬膳師がオススメする☆☆アンチエイジング食材。

美女組 No.130 natsuko

2020.3.14

ソウルで食べて、癒されて♪

政治状況せまる中ではありますが、仕事でソウルに行ってきました〜。

美女組 No.123 Mari

2017.11.5

冷えた朝にオススメ❤温活ミルクティー

はじめまして！ 美女組No130natsukoです。フード関連のお仕事の傍ら中医学に基づく薬膳、食養生の研究をしています。 身体と心が喜ぶ美味しいお料理やお店をたくさん紹介していきます☆ どうぞよろしくお願いいたします。 初回投稿は得意分野の薬膳ドリンクについて書いてみました。

美女組 No.130 natsuko

2017.12.7

DEAN&DELUCAのパンケーキ・ミックスで作る大人のティータイム

DEAN&DELUCAの全粒粉パンケーキ・ミックス。ちょっとお高めだけどやはり美味しくて素材も良質。 りんごと蜂蜜をプラスすると咳や喉の不調も緩和。低カフェインのミルクほうじ茶を添えてお腹にも優しく。 美味しくお茶を楽しみながら不調もケアする大人のティータイム。

美女組 No.130 natsuko

2017.12.22

”二度と太る気がしないダイエット”に古代米を活用！

マリソル２月号別冊付録”二度と太る気がしないダイエット決定版”で、ボディワーカーの森拓郎さんが提唱していた食事術を私流に薬膳アレンジしてみましたっ！

美女組 No.130 natsuko

2018.1.31

"艶肌"プロジェクトby美女組 1.艶肌薬膳

♪”艶肌”で春を迎えましょう♪ビューティ関連のお仕事につく美女組メンバーによる連動企画。 身体の内側と外側からのＷアプローチは艶肌への近道。出会いの春、”艶肌”で輝きましょう☆ part1.艶肌薬膳で内側からアプローチ！！

美女組 No.130 natsuko

2018.2.15

三陸の美味なる”うに”は瓶でくる！！

マリソル7月号”Let'sうにまみれ”に乗っかりまして、私も美味なる”うに”をご紹介したい！ ！ ”うに”嫌い ⇒ ”うに”偏愛家…に私を変えてしまった「三陸産瓶詰め生うに」（あの朝ドラの”うに”です！）を岩手県宮古からお取り寄せ！

美女組 No.130 natsuko

2018.6.11