デトックスの記事まとめ

ふんわり甘いハーブティーはいかがですか？

一口飲むとふんわりと自然の甘さと清涼感が広がるアヴェダのコンフォーティングティーにハマっています。

美女組No.133 Aliciaのブログ

2019年3月4日

ヘナでヘアケア…デトックスビューティに

インドではアーユルヴェーダに使われる植物で、スピリチュアルなハーブとして健康維持に頻繁に使われているそうです。 ヘナは身体の毒だしを行い体から心までもデトックスくれる抜群の植物なんです。

美女組No.139 kikoのブログ

2018年2月6日

「飲む美容液」でデトックス-キレイになる活-

ダイエットには、腸内環境を整えることが大切。 私も今話題の「ケイ素」を取り入れ始めました♪

美女組No.136 かっきーのブログ

2018年1月9日

さっぱりサーモンと玉ねぎの塩麹マリネで血液サラサラに

年末年始はなにかと食べすぎ、飲みすぎちゃう機会が多いですよね。塩麹を加えたお酢たっぷりのマリネはさっぱりとして胃が疲れている時にも◎　サーモンには強力な抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富なので、体の内側からしっかりとエイジングケア。また胃を温めて胃腸の働きを良くしてくれる効果もあります。

Atsushiの薬膳レシピ

2017年12月26日

ヘルシーにボリュームたっぷり！鯖トマト玄米チャーハン

久々にがっつりした料理のレシピを（笑）ボリュームたっぷりですが、玄米は軽くお茶碗に一杯、あとは鯖と野菜のボリュームです。鯖は焼くと香ばしさもアップ、EPAが豊富で血液をサラサラにしてくれるので、積極的に摂りたい青魚です。たんぱく質、炭水化物、野菜とこの一皿でバランスよく摂れます。

Atsushiの薬膳レシピ

2017年12月26日

今年の冷え性は重ね履きで乗り切る！

クリスマスプレゼントに、いま流行っているという重ね履き靴下をもらいました！

美女組No.132 はるかのブログ

2017年12月25日

万能茶「モリンガ」で風邪予防＆アンチエイジング

私がここ数年愛飲している沖縄産のモリンガ茶。冬になると欠かせないんです。先日テレビ番組でも平子理沙さんも愛飲されていると紹介されていました☆

美女組No.37WOOWOOのブログ

2017年12月21日

スーパー野菜、いんげんの豆乳ポタージュスープレシピ

必須アミノ酸9種類をすべて含み、各種ビタミン、ミネラルが豊富なスーパー野菜、いんげんを玉ねぎと合わせた豆乳ポタージュスープ。腹持ちもいいので、ダイエット中にもぜひ◎

Atsushiの薬膳レシピ

2017年9月25日

きれいになる活　　ビーチヨガ

朝活、旅先でのヨガ ビーチヨガは、波の音に癒され、空気が美味しく最高ですね。 この日は、ホテルのアクティビティの朝ヨガの最中に虹がかかって、とってもいいタイミングで撮れました。

美女組No.110あんまきのブログ

2017年9月23日

今宵は新月　しっかりデトックスして明日からまたパワーチャージ

最近、月の満ち欠けのリズムをちょっと気にしながら生活するようになりました。

美女組NO.117みっきーのブログ

2017年8月22日

さっぱり夏バテ予防！かぶと香味野菜の明太子和えサラダ

いよいよ夏らしくなってきましたね！季節の変わり目って、実は体調を崩しやすい時。栄養価の高い葉の部分も全て使うかぶに、風味も爽やかで様々な効能のある大葉、みょうがの香味野菜。明太子とオリーブオイルがまた合うのです！簡単に和えるだけなのに、夏バテ防止、風邪予防に、そしてアンチエイジングになるサラダですよーーー。

Atsushiの薬膳レシピ

2017年5月31日

ぎっしり栄養の宝庫・高野豆腐のトマト煮

豆腐をぎゅっと凝縮させ、様々な栄養の宝庫である高野豆腐。煮汁をたっぷりと含ませると、口に入れた時に、ジュワっとうま味が広がります。高タンパク質で低カロリー、女性にはうれしい大豆イソフラボンと鉄分、血液をサラサラにしてくれるサポニン、老化防止のビタミンE、そしてカルシウム、マグネシウムなどミネラルも豊富。エネルギー代謝を上げてくれるアミノ酸もたっぷりなので、ダイエット中にもいいですね！

Atsushiの薬膳レシピ

2017年5月13日

ダイエット＆デトックスに！ おからサラダ

ポテトサラダのじゃがいもの代わりに、おからパウダーと豆乳を使ったレシピ。「おからは整腸作用があるので便秘の解消にもよく、豆乳と酢は血行をよくしてくれます」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月16日

ダイエット中にぜひ！砂糖未使用の焼きリンゴ

よく食べ、よく飲むので、常にダイエッターなAtsushiです（笑）朝は必ずフルーツで、朝フルーツ生活は6年目になります。最近よく作っているのが、焼きリンゴ。リンゴは焼くことで、皮の部分に多く含まれる食物繊維の種類であるペクチンが増大するのだとか。なので、腸がスッキリとしますよ。最近コンビニで見かける冷凍マンゴー、冷凍ブルーベリーをプラスすれば、ダイエット中のおやつにもぴったりな、ボリュームたっぷりで砂糖は未使用のヘルシーな一品の出来上がりです！

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月14日

毒素排出＆ダイエットに。ごぼう、こんにゃく、ツナの具だくさんスープ

酢の酸味が軽い味わいのダイエットにもいいスープ。「ごぼうとこんにゃくは整腸作用があり、ねぎ、ツナ、酢は血液サラサラの効果があります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月12日