貧血の記事まとめ

神楽坂『一品香』の薬膳スープ♨お肌の不調と”気”をリカヴァー！

肉体疲労時の駆け込み寺、神楽坂『一品香』☆お肌の艶ハリと元気を速攻チャージ！

美女組No.130 natsukoのブログ

2019年1月7日

”二度と太る気がしないダイエット”に古代米を活用！

マリソル２月号別冊付録”二度と太る気がしないダイエット決定版”で、ボディワーカーの森拓郎さんが提唱していた食事術を私流に薬膳アレンジしてみましたっ！

美女組No.130 natsukoのブログ

2018年1月31日

貧血対策＆女性にうれしい成分も！　高野豆腐と緑黄色野菜の塩麹あえ

高野豆腐は煮物のイメージですが、これは戻して、そのままあえ物に使うレシピ。塩麹を使ってまろやかに。「ほうれん草とにんじんは血を補う野菜の代表です」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月5日

造血＆めぐり対策に！ 牛肉とにらの豆板醤炒め

血を作ってくれる牛肉と青梗菜、にらを、豆板醤でピリ辛味に仕上げたもの。「青梗菜は血のめぐりもよくするので、おすすめの青菜です」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年4月2日

貧血対策に。サーモンとブロッコリーのオイスターソース炒め

おからパウダーを小麦粉代わりに使って、サーモンをソテー。「サーモンは貧血を防ぐのにおすすめ。松の実も血を補う働きがあります」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月29日

冷え＆貧血対策に。ラムのスパイシー炒め

低コレステロールのヘルシーな肉として注目されているラム肉を、辛味を効かせた味で。「ラム肉、かぼちゃ、あずきとも体を温める食材。あずきは血のめぐりもよくするのでおすすめです」

Atsushiの薬膳レシピ

2017年3月22日

アラフォーのお肌の不調は、まずは身体の中からチェックしよう！！

最近、何をしてもお肌が思うようにならず、思い切って、アンチエイジング美容に取り組んでいる病院へ行ってきました。

美女組No.114 SAYAKAのブログ

2016年12月12日

貧血改善！　牛挽肉とほうれん草の炒めもの

牛肉、ほうれん草、人参、枝豆、松の実と血を作ってくれる食材で、ずばり貧血に効くレシピです。特に女性は貧血になりやすい方も多いので、しっかりと食べて、しっかりと血を作ってくださいね～！緑黄色野菜もたっぷりなので、この季節は風邪の予防にも！

Atsushiの薬膳レシピ

2016年11月30日

ビタミン＆鉄分で健康美人に。パセリとカニのサラダレシピ

添え物になりがちなパセリ。実はビタミンCや鉄分が野菜の中でもトップクラスだって知ってた？パセリレシピをマスターして健康美人に。

Atsushiの薬膳レシピ

2016年7月5日