アラフォーの頑固な疲れは“脳疲労”の可能性!? すっきり効果的に解消するストレッチまとめ

ハードな運動をしたわけでもなく、ちゃんと睡眠もとっているのに疲れが取れない……といった症状は、脳の疲れ＝脳疲労が原因かもしれません。今回は、40代にも増えている脳疲労の解消法＆疲れない体を作るストレッチをまとめて紹介。心も体も軽やかに新生活を始めましょう！

40代のアンチエイジングまとめ

2022.4.16

「手術日、誕生日、東京オリンピック」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.9】

第９回目 「手術日、誕生日、東京オリンピック」最短で明後日手術できるよと言われても！

乳がん・ニューライフ

2022.4.8

「乳がん告知と夫の涙」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.８】

第８回目 「乳がん告知と夫の涙」先生から病状の説明を受けていたら夫が泣いていた！

乳がん・ニューライフ

2022.3.25

「MRIは学びの宝庫」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.7】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第7回目 「MRIは学びの宝庫」知らなかったことがたくさんあった。

乳がん・ニューライフ

2022.3.11

「口コミ2.2！ 病院への不信感と告知」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.6】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第6回目 「口コミ2.2！ 病院への不信感と告知」病院選び、慎重にね。

乳がん・ニューライフ

2022.2.25

バランス感覚を鍛えるエクササイズ【『脳疲労』を解消するストレッチ「バランス感覚」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ③　頭の正しい位置を脳が理解できるようになり、＂体が迷子＂が改善

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.13

[私の腸活]長く続けられるたった2分の3つ習慣。

お肌に艶、ウエストサイズダウン、快便快眠。 良いことだらけだった！私が最近始めた腸活をご紹介します。

美女組 No.164 kana

2022.2.12

「保険契約を確認し、覚悟を決める」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.5】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第5回目 「保険契約を確認し、覚悟を決める」治療費がなければあれこれ買えたのにぃー！

乳がん・ニューライフ

2022.2.11

お気に入りを集めたコーデ＆表参道のヴィーガンレストラン

本当に大活躍のボウタイブラウス＆ジャンパースカートにお気に入りのパールボタンジャケット。 好きを集めたコーデで素敵な場所へいってきました。

美女組 No.100 Maco

2022.2.11

体を整えて細かな感覚を取り戻す！「筋肉と関節」編【『疲れない体』をつくるストレッチ】

『脳疲労』を解消するストレッチ②　呼吸が整ったら、皮膚にあるセンサーの表在感覚と、筋肉の伸びなどを察知する深部感覚を鍛えるエクササイズで、ボディマップを明確に

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.6

Dr.中村格子とDr.高尾美穂が語る「心も体も、ずっとご機嫌で生きるヒント」【後編】

人気ドクター二人が語る、女性が幸せに生きるためのスペシャル対談

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.1

人気ドクター2人が語る「心も体も、ずっとご機嫌で生きるヒント」【前編】

整形外科 Dr.中村格子＆産婦人科 Dr.高尾美穂、人気ドクター二人が語る、女性が幸せに生きるためのスペシャル対談

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.31

最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

「夫の反応」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.4】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第４回目 「夫の反応」勢いで報告しないで本当に良かった。

乳がん・ニューライフ

2022.1.28

婚活疲れ、年を取るのが怖い、人が羨ましい...アラフォー「人生」お悩み【Dr. 高尾先生の〝心と体が軽くなる〞カウンセリング室】

女性の心と体を楽にするアドバイスで、テレビなどでも大人気の産婦人科医の高尾美穂先生が、アラフォーの体の変化に伴うお悩みお答えします！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.24