ひねって背骨くねくね！背中をほぐす15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！背中が気持ち良い！エクササイズです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.25

肩甲骨を目覚めさせる15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.17

背中すっきり15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.10

【HERMES Fit】で楽しむ体験型イベント‼️

原宿で開催されているHERMESの期間限定のイベントに参加してきました❗️

美女組 No.176 Miwa

2021.11.4

舌を使ったエクササイズで、「あご、首まわり」のたるみをSTOP!

あご下から首すじにつながる筋肉は、ふだんあまり使わないうえ、エクササイズもしにくい部分。しっかりほぐしながら、舌を使ったエクササイズを。専用のコスメで皮膚のゆるみのケアも忘れずに。

ビューティNEWS​

2021.11.4

「口もとがしぼんできた」と思ったら…。口角を常に意識するだけでも違う！口もとのたるみSTOP!

頰からの筋肉と口の周囲の筋肉と、さまざまな表情筋が交錯する口もと。最近は無表情になりやすいライフスタイルなので、十分なほぐしと筋肉運動を習慣に

ビューティNEWS​

2021.11.3

二の腕スッキリ15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.3

くびれをつくる！肋骨締め

肋骨をとことん締めて、骨からくびれよう！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.6.25

首を伸ばすだけ！長い首筋と美デコルテで姿勢美人！

スッと長くまっすぐな首、上向きの胸で印象UP！いつも首や肩が辛い方にも◎のエクササイズ

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.6.19

セルフで「肩甲骨矯正」！

骨盤矯正だけじゃない！肩甲骨の歪みをなおして美背中で夏を迎える。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.6.4

知っていますか？「肩甲骨リセット」

背中だけじゃない！フェイスラインもスッキリ、美肌を目指す方にも。毎日のスキンケアのように、肩甲骨ケアを日常に取り入れる。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.28

肩を○○して、たくましい「盛り肩」を解消！

肩の上のモリを解消して、華奢でノースリーブの似合う肩をつくるには？詳しい解説付きです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.21

スッキリ背中をつくる美肋骨トレーニング

薄着の季節です。肋骨トレーニングでTシャツを着こなす上半身をつくりましょう！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.14

GWの食べすぎ、動かなさすぎをリセット！全身スッキリ3STEPエクササイズ

効率的に全身を動かして、むくみをスッキリ解消！心地よい筋肉痛を味わいたい方にもおすすめ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.7

GWにボディメイク！動画でも効く！コツ満載の美尻トレーニング

動画トレの「これであってる？」の不安を払拭！何となく100回やるより、効かせて20回！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.4.30