キレイになる活 骨盤の記事まとめ

すべての悩みのカギはココだった！アラフォーからの骨盤まわりケア

骨盤は体の要となる部分。ゆがむと太りやすくなる、痛みが生じる、尿モレしやすくなるなどのトラブルが発生！そこで整形外科医の中村格子先生に知っておきたい基礎知識や骨盤のゆがみを整えるエクササイズ方法をうかがいました。

ビューティー特集

2018年1月12日

手遅れになる前に！知っておきたい骨盤底筋群の話【キレイになる活】

骨盤底筋群の筋肉の働きと強化法を格子先生が指南！

キレイになる活NEWS

2017年10月25日

骨盤後傾タイプのためのエクササイズ【キレイになる活】

おなかと裏ももを伸ばし、後傾タイプにありがちな猫背・腰痛の改善を！

キレイになる活NEWS

2017年10月17日

骨盤前傾タイプのためのエクササイズ【キレイになる活】

骨盤前傾を改善するのに効果的なのが、腸腰筋や、背中のストレッチ！

キレイになる活NEWS

2017年10月9日

これが基本！ストレッチと呼吸で骨盤を整えよう【キレイになる活】

骨盤前傾タイプも後傾タイプも、まず行いたいのが骨盤リセット呼吸！

キレイになる活NEWS

2017年10月1日

骨盤タイプを知り、 最適な方法でゆがみ解消！【キレイになる活】

前傾すると出っ尻ちりに、後傾するとポッコリ下腹に。あなたはどちらのタイプ？

キレイになる活NEWS

2017年9月24日

深い呼吸で骨盤のゆがみ予防を【キレイになる活】

女性にとって大事な部分「骨盤」。ゆがませないためにはどうしたらいい？

キレイになる活NEWS

2017年9月17日

太る、モレる、痛む……すべての悩みのカギはココだった！女の要は「骨盤」にあり！

女性にとって骨盤は大事な部分というけれど、その理由とは？ 骨盤のしくみとその重要性をまずはおさらい

キレイになる活NEWS

2017年9月10日