気づいたらあれ？ 体重が…。心身メンテナンスを再開！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHO自身の写真と言葉によるデジカメ日記を月2回更新。SHIHOといえども、家にずっといるとボディラインはゆるんでしまう?!　引き締まったボディのために再開したことは。

SHIHO's Flow Life

2022.2.5

【アラフォーの目の疲れ対策！】おしゃれメガネで、美と健康をUP！

今年はおしゃれメガネをファッションとビジネスシーンに取り入れていきたい！

美女組 No.202 marico

2022.1.31

最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

二子玉川の再訪したいレストラン

二子玉川にある一軒家レストラン。 目でも楽しめる素敵なお料理の数々、おすすめです。

美女組 No.100 Maco

2022.1.30

「夫の反応」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.4】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第４回目 「夫の反応」勢いで報告しないで本当に良かった。

乳がん・ニューライフ

2022.1.28

【植物性タンパク質にハマりました】トレーニングに欠かせないアイテムはこちら！

日課のランニングのお供は、こちらのアイテム！

美女組 No.202 marico

2022.1.27

【あなたの疲れ“脳疲労”かも?!】まずは自分の体の現状をチェック！『呼吸とボディマップ』 5つのチェックリスト

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

“ちゃんと寝てるのにだるい”その疲れは「脳疲労」かも？！脳を疲れさせる3つの要因

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大。現代人に多い、こんな頑固な疲れの種類と要因をパーソナルトレーナー・鈴木孝佳さんが解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

よく食べ、よく眠り、規則正しい生活で体調管理！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHO自身の写真と言葉によるデジカメ日記を月2回更新。初釜や新年会など、1月らしい写真で綴られたダイアリーをお届け。

SHIHO's Flow Life

2022.1.22

心も体も温まる。亀田利三郎薬舗の養生茶で“ちょこっとセルフメディケーション”【マーヴェラス原田の40代本気美容 #513】

漢方の知恵でリラックス＆リセット！ 老舗の家庭薬メーカー・亀田利三郎薬舗の「養生茶 irodori」は、季節や気になる体調に配慮した美味しい健康茶。冷えやむくみ・春のムズムズなど、お悩みに合わせて選んでみて。

マーヴェラス原田の40代本気美容

2022.1.17

Conrad Tokyo のホテルスパでESTトリートメントへ

少し前に自分ご褒美でMizuki SPAで全身癒されてきました

美女組 No.136 かっきー

2022.1.17

「超音波検査とマンモグラフィの結果と針生検」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.3】

まさか私が？やはり私も？生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第3回目 「超音波検査とマンモグラフィの結果と針生検」涙で前が見えません！

乳がん・ニューライフ

2022.1.14

【神崎恵BODY&HEALTHメンテ】香り、睡眠...「癒す・いたわる」5つのメソッドで気持ちをリセット！

気持ちをリセットして、忙しい毎日でも心の安定を保つには？神崎さん流の方法をご紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.12

オーガニックな食材をリーズナブルに活用するアイディア

フードロス対策にもなって一石二鳥！規格外のオーガニック食材を賢く利用^ ^ ⁡

美女組 No.181 yuuki

2022.1.10

2022年の目標は、新しい私らしさを持ち、毎日の生活を楽しむこと。【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHO自身の写真と言葉によるデジカメ日記を月2回更新。2022年の初回は久々に日本で過ごしたという年末年始の様子をお届けします。

SHIHO's Flow Life

2022.1.8