☆鯛とレンズ豆の白ワイン蒸し☆梅雨の”湿取り”薬膳

体の余分な水分（湿）を外に出せば【脾】が上手くはたらき、疲れ、たるみ、むくみが緩和されます。

美女組 No.130 natsuko

2019.6.11

薬膳料理教室に行ってきました♡

難しいと思っていた薬膳も気軽に取り入れられるものでした。

美女組 No.138 あやきち

2019.5.26

パパっと薬膳！～トマトとセロリのエスニック風スープごはん～

イライラっとしたら…かんたん薬膳で春先の不調を美味しく解消しましょう♪

美女組 No.130 natsuko

2019.3.25

温めて潤す薬膳ワイン❤冬はHOTでどうぞ～

冬になるとよく作るこちらのホットワイン。美味しい上に冷えと乾燥を緩和してくれます。

美女組 No.130 natsuko

2019.1.29

神楽坂『一品香』の薬膳スープ♨お肌の不調と”気”をリカヴァー！

肉体疲労時の駆け込み寺、神楽坂『一品香』☆お肌の艶ハリと元気を速攻チャージ！

美女組 No.130 natsuko

2019.1.7

”肝”の不調は爪に出る！？ネイル美人を作るレバーパテ。

爪が白かったり、割れやすかったり…これは”肝”の不調の初期サインかも。”肝”を元気にする薬膳デリ。クリスマスのホムパにも喜ばれます！

美女組 No.130 natsuko

2018.12.4

三陸の美味なる”うに”は瓶でくる！！

マリソル7月号”Let'sうにまみれ”に乗っかりまして、私も美味なる”うに”をご紹介したい！ ！ ”うに”嫌い ⇒ ”うに”偏愛家…に私を変えてしまった「三陸産瓶詰め生うに」（あの朝ドラの”うに”です！）を岩手県宮古からお取り寄せ！

美女組 No.130 natsuko

2018.6.11

"艶肌"プロジェクトby美女組 1.艶肌薬膳

♪”艶肌”で春を迎えましょう♪ビューティ関連のお仕事につく美女組メンバーによる連動企画。 身体の内側と外側からのＷアプローチは艶肌への近道。出会いの春、”艶肌”で輝きましょう☆ part1.艶肌薬膳で内側からアプローチ！！

美女組 No.130 natsuko

2018.2.15

”二度と太る気がしないダイエット”に古代米を活用！

マリソル２月号別冊付録”二度と太る気がしないダイエット決定版”で、ボディワーカーの森拓郎さんが提唱していた食事術を私流に薬膳アレンジしてみましたっ！

美女組 No.130 natsuko

2018.1.31

DEAN&DELUCAのパンケーキ・ミックスで作る大人のティータイム

DEAN&DELUCAの全粒粉パンケーキ・ミックス。ちょっとお高めだけどやはり美味しくて素材も良質。 りんごと蜂蜜をプラスすると咳や喉の不調も緩和。低カフェインのミルクほうじ茶を添えてお腹にも優しく。 美味しくお茶を楽しみながら不調もケアする大人のティータイム。

美女組 No.130 natsuko

2017.12.22

冷えた朝にオススメ❤温活ミルクティー

はじめまして！ 美女組No130natsukoです。フード関連のお仕事の傍ら中医学に基づく薬膳、食養生の研究をしています。 身体と心が喜ぶ美味しいお料理やお店をたくさん紹介していきます☆ どうぞよろしくお願いいたします。 初回投稿は得意分野の薬膳ドリンクについて書いてみました。

美女組 No.130 natsuko

2017.12.7

ソウルで食べて、癒されて♪

政治状況せまる中ではありますが、仕事でソウルに行ってきました〜。

美女組 No.123 Mari

2017.11.5

寒い夜だから…冷たいオンナにならないための！私の温活♡

暦の上では大寒は過ぎましたが、寒い日が続いていますね！

美女組 No.103 mie

2017.1.22

【 慶尚南道】韓国、釜山からソウルへ 美味と美容の癒され縦断旅！③

韓国旅行のリピーターなら、便利な高速鉄道KTXやバスを利用して、未知の世界に触れたくなるもの。 ご当地グルメや、パワースポット、美味と美容のヒーリング旅、充実しすぎて、禁断の扉を開けてしまった感じです。

大人のグルメ＆旅NEWS

2016.12.2

ほっこり中目黒散策◡̈♥︎

Q. 美しい背中から漂う美女オーラ。この方はいったい誰でしょう？

美女組 No.79 takayo

2016.8.23