グッズを上手に活用して、つらい首こりを解消！【キレイになる活】

首こり対策アイテムを利用するのもよい方法。首の冷えもこりを招くから温めグッズで予防を。

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.6.27

首肩のコリ対策に！最近ハマってるのが中山式快癒器。寝転んで使えて便利！

マリソル編集部スタッフのおすすめ情報をお届け。

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.7.13

自分の体重を知っておくことが大事！アプリ連動してる便利な体重計を購入しました

マリソル編集部スタッフのおすすめ情報をお届け。

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.7.18

実は、夏が一番冷えやすい！本当は怖い夏冷え対策【キレイになる活】

気温が高い時期なのに反して、実は夏は一年のうちでも体の冷えが進みやすい季節。特にマリソル世代は深刻化しやすいから要注意。まずは夏冷えについて詳しく解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.7.15

3つのアプローチが基本！40代のための夏の「冷え対策」【キレイになる活】

夏冷えを放っておくと40代でさまざまな不調が出やすくなるので、今のうちから対策を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.7.22

アラフォーの夏冷えの防ぎ方「外からの冷えを防ぐ」【キレイになる活】

これらをコツコツと取り入れれば、夏を冷え知らずで乗りきれること間違いなし！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.7.29

“内側からの冷え”を防ぐための飲み方食べ方【キレイになる活】

これらをコツコツと取り入れれば、夏を冷え知らずで乗りきれること間違いなし！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.8.6

短時間でも不規則でも…起きてすぐ元気！をよぶ「快眠のコツ」

アラフォー世代になると増えてくる眠りの悩み。ぐっすり眠りたいところだけど、仕事、育児、ストレスとさまざまな理由から睡眠不足の人も多いのでは？眠りの質を高めるちょっとしたコツを実践して今日から快眠を！

40代のアンチエイジングまとめ

2018.8.14

足ツボ＆筋力アップで冷えない体を作る！【キレイになる活】

脚の筋肉を鍛えれば全身の血行がよくなり冷えにくくなる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.8.13

美尻のために、眠っているお尻の筋肉を目覚めさせる！＜DAY 1＞【キレイになる活】

トレーナー・岡部 友さん直伝！ストレッチが終わったら、いよいよお尻の筋肉を目覚めさせるトレーニングを開始！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.9.2

アラフォーダイエット｜「体グセ」を改善してやせる！2度と太る気がしないダイエットとは？

アラフォーのためのダイエット法をMarisol 美女組No.95橋本はづきさんが指導！橋本さん自身も9㎏やせダイエットに成功し、"2度と太る気がしない"と大評判のダイエットメソッドをお届け。加齢とともにやせにくくなるアラフォーがするべきダイエットはこちら！

40代のアンチエイジングまとめ

2018.8.31

お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニング＜DAY2＞【キレイになる活】

トレーナー・岡部 友さん直伝！ストレッチが終わったら、いよいよお尻の筋肉を目覚めさせるトレーニングを開始！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.9.9

アラフォーからの首こり改善法。首ほぐしを実践して頭痛や腰痛などのつらい悩みを解消！

最近、スマホの見すぎなどから、「首こり」に悩む人が、アラフォー世代に急増中！首がこっていると頭痛や腰痛など、ほかのトラブルの原因にも。そんなつらい悩みを解消する姿勢作りやストレッチ、生活習慣などを整形外科医がアドバイス！

40代のアンチエイジングまとめ

2018.9.5

何歳からでも“美尻”は作れます！お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニング＜DAY3＞【キレイになる活】

トレーナー・岡部 友さん直伝！お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニングday3!

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.9.16

姿勢のせいで老けて見えているかも!?　カギは「頭と骨盤の位置」にあり！【キレイになる活】

今、アラフォー女性はもちろん、現代人のほとんどが姿勢がくずれていると警鐘を鳴らすのが中村格子先生。大きな原因は「頭の位置」にあるという。その理由を詳しく解説していただいた

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.9.23