深い呼吸で骨盤のゆがみ予防を【キレイになる活】

女性にとって大事な部分「骨盤」。ゆがませないためにはどうしたらいい？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.9.17

骨盤タイプを知り、 最適な方法でゆがみ解消！【キレイになる活】

前傾すると出っ尻ちりに、後傾するとポッコリ下腹に。あなたはどちらのタイプ？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.9.24

これが基本！ストレッチと呼吸で骨盤を整えよう【キレイになる活】

骨盤前傾タイプも後傾タイプも、まず行いたいのが骨盤リセット呼吸！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.1

呼吸整体師・森田愛子先生に聞く。知っているようで知らない＂呼吸＂についてのQ&A【キレイになる活】

毎日、無意識のうちに行っている呼吸。この呼吸にこそ、体を根本から変えてしまう、すごい力があった！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.15

正しい”深呼吸”をマスターして、体の”緊張をリリース”【キレイになる活】

体に優しい呼吸を覚え込ませるために、まずは正しい深呼吸と、日々の中で蓄積され、浅い呼吸の原因となる緊張を解き放っていこう。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.22

朝と昼の”呼吸”で、リラックスして疲れにくい体へ【キレイになる活】

深く吸って、吐ききる。この正しい呼吸ができるようになれば、体質までも改善され、疲れにくく動ける体に変わってくる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.30

チンギズハーンが考案？お肌にも体にもうれしい♪薬膳火鍋のお店

かれこれ１０年以上前から、風邪かな？最近お疲れ気味かな？と思った時に 訪れたくなるお店です。 以前自宅で簡単にできる漢方料理の紹介をしましたが、食材をそろえたり作るのは・・・と思われ方 こちらのお店はお手軽に美味しい薬膳鍋が食せます。

美女組 No.100 Maco

2017.10.24

体調と季節に合わせてハーブティーのブレンドを楽しむ

あたたかい飲み物がおいしい季節。 自分のためのハーブティーブレンド やってみるとおもしろいですよ。

美女組 No.117 みっきー

2017.10.29

眠る前の腹式呼吸で、深い眠りへ。【キレイになる活】

おなかを膨らませて、しぼませる。これを繰り返すことで副交感神経を優位に

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.5

”正しい”呼吸のために日常生活で気をつけたいこと【キレイになる活】

毎日何げなく行っている姿勢のクセや、ちょっとした動きが＂力み＂を招き、呼吸を浅くしていた!? 今すぐ改善を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.12

むくみの原因はひとつじゃない。４大原因はこれだ！【キレイになる活】

いろいろな現象が絡み合う、むくみの原因。当てはまる項目をチェックして、自分のむくみタイプを明らかに

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.21

運動不足からくる「むくみ」を撃退して”すっきり”を目指す！【キレイになる活】

現代人の問題点は、単なる運動不足だけでなく姿勢の悪化も一因に。むくみ対策、新時代！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.28

健康な膣を育むための、４つのケアテクニック

最近注目されている「デリケートゾーンのケア」。でも、なぜ大切なの？ 何をすればいいの？なかなか人に聞けないこの疑問に、植物療法士の森田敦子さんが熱く答えてくれた

ビューティNEWS​

2017.11.26

話題の暗闇ヨガで、気分は憧れのニューヨーカー

暗闇エクササイズが話題の中、暗闇ヨガ・フィットネスにトライしてきましたよ。

美女組 No.45 Chikarina

2017.11.24

顔＆脚のむくみを撃退！パーツ別・むくみ流し法【キレイになる活】

現代人の問題点は、単なる運動不足だけでなく姿勢の悪化も一因に。むくみ対策、新時代！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.11.30