せき・頭痛・腹痛 etc. 外出先でもすぐに押せる「手のツボ」で不調とサヨナラ！【40代 ヘルスケア】

暑かった夏が終わり、ようやく秋の気配。でも夏の疲れがたまった状態の秋口は、心身にトラブルが起きがち。そんな秋の不調を手軽に改善できる、足・手・顔のツボ押しをご紹介する連載の第３回目。今回ご紹介するのは手のツボ。外出先で不調を感じたときにすぐ押せる手のツボを、人気の足ツボ師のMattyさんに教えていただいたのでご紹介。

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.9.22

脂肪を集めて胸に寄せて！おなか＆ウエストマッサージ【“ムダ肉絞り出し”マッサージ】

気になっている人が多いのが、ぽっこりと出たおなか。この方法でケアして美腹に！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.9.1

股関節のねじれをストレッチで改善して太ももを細く！| 40代ヘルスケア

“体のゆがみ”を正せばすっきり！森 拓郎さんによるボディメイクダイエットで“おばさん体型”から脱出③

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.3.28

2週間の簡単ストレッチでスッキリ！森 拓郎さんのボディメイクダイエットまとめ

コロナ太りで体型がくずれてあせっているアラフォー女性にぴったりの方法が、運動指導士・森拓郎さんが提唱する“ボディメイク”ダイエット。簡単なストレッチで気になるパーツが引き締まり、やせ見えボディが手に入る！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.5.23

免疫アップのカギは臓にあり！40歳からの臓活入門｜40代ヘルスケア

季節の変わり目に体調をくずしたり、最近どことなく体がだるかったり。こんなアラフォーに多い不調の改善におすすめなのが東洋医学に基づく＂臓活＂。40代からは、自分の弱っている五臓にアプローチして、心も体も元気に！

40代のアンチエイジングまとめ

2020.6.10

余分な水分や熱が体内にこもり、常にだるく熱っぽい「湿熱体質」| 40代ヘルスケア

気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.4

姿勢のくずれを正して老け見えから脱出！中村格子先生の姿勢改造レッスン

「スマホを見てばかりいたら、 首が前に出てきちゃって」「最近、猫背姿勢が定着しちゃって」などなど、アラフォーになって姿勢のくずれが加速する人が急増中。こんな姿勢のくずれを正す大きなカギは、頭と骨盤を正しい位置に戻すこと！ 整形外科医の中村格子先生に、老け見え姿勢から脱出するテクを教えていただきました。

40代のアンチエイジングまとめ

2018.11.14

アラフォーのヘアをすこやかに保つ「髪と頭皮のパーフェクトケア」徹底解説！｜40代ヘアケア

髪と頭皮それぞれをケアすることで、今生えている髪もこれから生えてくる髪も美しく保つことができる！ エイジングも気になるアラフォーこそ、髪と頭皮の両方ともに手をかける必要が。細毛、抜け毛、乾燥などあらゆる髪悩みを解消する髪と頭皮のケア方法を総まとめしました。

40代のアンチエイジングまとめ

2021.9.24

起床時の顔のむくみが即効で解消！リンパ節を刺激して顔をスッキリ【キレイになる活】

顔はストレッチとリンパ節の開放を同時に行えるので２ステップでOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.12.9

「肺」が弱っているあなたに【40歳からの“臓活”入門】| 40代ヘルスケア

季節の変わり目、免疫アップのカギは“臓”にあり！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.5.10

気づいたら即、実践できる「頭を正しい位置に戻す」エクササイズ【キレイになる活】

ヘッドコントロールができていない人は頭が本来より前に出てしまっているので、後ろに戻すエクササイズもこまめに実践！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.10.21

ほっそり二の腕が戻ってくる！ストレッチで肩関節を正しい位置にリセット| 40代ヘルスケア

“体のゆがみ”を正せばすっきり！森 拓郎さんによるボディメイクダイエットで“おばさん体型”から脱出⑤

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.4.11

アラフォーの頑固な疲れは“脳疲労”の可能性!? すっきり効果的に解消するストレッチまとめ

ハードな運動をしたわけでもなく、ちゃんと睡眠もとっているのに疲れが取れない……といった症状は、脳の疲れ＝脳疲労が原因かもしれません。今回は、40代にも増えている脳疲労の解消法＆疲れない体を作るストレッチをまとめて紹介。心も体も軽やかに新生活を始めましょう！

40代のアンチエイジングまとめ

2022.4.16

美肌だって足ツボで作る！乾燥、くすみ、シミ・シワに効くツボ【キレイになる活】

アラフォーに多い慢性的な体の不調にも足ツボは効果的。不調がひどい人は毎日、軽い人や予防したい人は週2〜3回でもＯＫ。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.7.14

ダイエットは食事が9割！アラフォー基本の”ヤセ”5カ条【2度と太る気がしないダイエット】

代謝を下げる食事制限はNG！アラフォーからは食べてヤセる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.1.22