最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

冬をアクティブにする【UNIQLO（ユニクロ）】【+S（プラスエス）】って知ってる？

発売と同時に品薄！？買えればラッキー！？【UNIQLO（ユニクロ）】とスウェーデンのトップアスリートが共同開発した本格スポーツ仕様の【+S（プラスエス）】私が辛うじて買えてガチで使用しているアイテム

美女組 No.178 伯～haku～

2022.1.27

必ず褒められる美しいヨガマット

お気に入りのグッズがあれば、楽しくヨガを続けられる！SHIHOさんもインスタで紹介していた美しいヨガマット

美女組 No.181 yuuki

2022.2.20

【休日コーデ】鮮やかなグリーンのスカート

最近お気に入りのIラインスカート♡そして寒暖差の対策にジャケットが使えます！

美女組 No.158 Tamami

2022.5.2

SALE戦利品、Theoryのパンツが優秀すぎてヘビロテの予感

この夏のSALE戦利品ですが、Theoryのパンツが優秀すぎたのでご紹介します！

美女組 No.218 ほたて

2022.8.3

【美女組のランチ会】お気に入りのニットで♪

12月上旬に開催されたMarisol美女組のランチ会。 とっても楽しみにしていました＾＾ 素敵な方々とお会いするコーデをご紹介します

美女組 No.215 るな

2022.12.22

マリソル、大人気ブランドで私の神パンツ見つけました！

綺麗に見えて、楽♡♡何より着用していないみたいな気心地の良さ！最高のパンツです。

美女組 No.222 アミ

2023.4.10

今更ながら骨格診断[シャツ][デニム]撮影に参加しました♡

上手く記事に出来なくて、書いては消し〜を繰り返していた、骨格診断のblog。今更になりましたが、とっても楽しい撮影でした！

美女組 No.222 アミ

2023.6.16

大人も使える！プチプラデニムで暑い日を乗り切る

素肌涼やかデニムパンツは、しまむらで♪

美女組 No.165 Mariko

2023.7.31

ストレッチ→筋トレの流れで、効果的UP！【キレイになる活】

関節の可動域を広げて筋肉のバランスを整えるためには、まずストレッチから！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.4.30

Marisol美女組はづきさんの「2度と太る気がしない」 ダイエット

自ら実践して、なんと−9㎏！ 骨盤調整と背中の運動などで無理なくキレイにやせられる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.5.18

ながらでもOK! 美姿勢を作る”膝伸ばし”【2度と太る気がしないダイエット】

自ら実践して、なんと−9㎏！ 骨盤調整と背中の運動などで無理なくキレイにやせられる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.6.8

基本の３ステップ”肩甲骨はがし”で、ガチガチ肩甲骨を柔軟に【キレイになる活】

こわばった肩甲骨を効果的に柔らかくできるのが肩甲骨はがし。その方法をご紹介。自分のガチガチ度に合わせて取り入れて、しなやかな肩甲骨にリセットして

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.12.29

胸の筋肉をさらに伸ばし、肩甲骨を寄せるストレッチ【キレイになる活】

肩甲骨まわりの筋肉をほぐす基本のステップに慣れてきた人や、より効果を高めたい人は、この肩甲骨まわりの筋肉や胸の筋肉をほぐすストレッチをプラスして行うと効果UP!

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.1.11

姿勢が整う！肩甲骨まわりの筋肉を強化して安定させる！【キレイになる活】

肩甲骨まわりの筋肉をほぐす基本のステップに慣れてきた人や、より効果を高めたい人は、この肩甲骨まわりの筋肉や胸の筋肉をほぐすストレッチをプラスして行うと効果UP!

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.1.18