むくみや冷えにも効くふくらはぎほぐし【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

歩く機会が減りむくみがちな脚の血流も、促進！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.1.12

おしり＆背中ほぐしで脚の血流も促進！【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

おしりの硬さも、前屈がしにくくなる要因

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.1.19

在宅勤務や仕事の合間にこっそり柔軟UP！デスクでストレッチ【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

在宅勤務や、長時間のデスクワークなどで動かずにいると、体がすぐ硬くなってしまうので、仕事の合間にもストレッチを取り入れるのが理想的。以下の方法なら、デスクで手軽にできて、おすすめ！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.2.2

知っていますか？「肩甲骨リセット」

背中だけじゃない！フェイスラインもスッキリ、美肌を目指す方にも。毎日のスキンケアのように、肩甲骨ケアを日常に取り入れる。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.28

ほぐしながら鍛える新メソッドで、お腹も背中もスッキリ引き締め！【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

いきなり筋トレ！ではもう効果は得られない？　“ほぐピラ”でぽっこりお腹も、もっさり背中も、ほぐして鍛えて、しなやかに！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.13

おうち時間のセルフケアにストレッチポール、おすすめです

フォームローラーも良いけれど、ストレッチポールはもっと良かった！

美女組 No.166 mako

2021.6.5

コロナ太りでぽっこりしたお腹をスッキリさせたい！【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

ほぐピラの動きに慣れてきたら、お腹やせ、背中やせ、それぞれに効くほぐピラをプラスすれば、引き締め効果アップ！ 自分の気になるパーツのものを選んで行えばOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.27

アラフォーになると気になる、脚のラインのくずれ。その原因とは？【美脚レッスン】| 40代ヘルスケア

ハーフパンツが流行りそうな今年の夏。でも、脚にむくみやたるみ、ゆがみがあったら、カッコよく決まらない！　そこで、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんが美脚メソッドを指南！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.23

猫背改善、二の腕の引き締めも叶う！たるんだ背中を引き締める【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

ほぐピラの動きに慣れてきたら、お腹やせ、背中やせ、それぞれに効くほぐピラをプラスすれば、引き締め効果アップ！ 自分の気になるパーツのものを選んで行えばOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.7.4

マッサージでほぐして滞った血流を促しつつ、ふくらはぎから足首をキュッと引き締め！【美脚レッスン】| 40代ヘルスケア

足首やかかとを動かすことで、むくみやゆがみを同時に解消！ 膝下が細くなり、ラインもキレイに

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.7.7

脚のむくみ、たるみ、ゆがみを解消！40代のための美脚メソッドまとめ

ハーフパンツがトレンドの兆し。でも、脚にむくみやたるみ、ゆがみがあったら、カッコよく決まらない！　そこで、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんがアラフォーのための美脚メソッドを指南！

40代のアンチエイジングまとめ

2021.8.4

アラフォー女性の心と体を解き放す、アンダーズ 東京の新プラン！

マリソル読者からの高い支持を集めるアンダーズ 東京から新たなロングステイプランが登場。 忙しく働くアラフォー女性を癒すスペシャルなひと時を、ぜひ体験して。

大人のグルメ＆旅NEWS

2021.9.18

【ユニクロ】1本あればコーデがキマる！美シルエットデニム

話題のUNIQLOデニムを使った着回しコーディネート

美女組 No.161 愛

2021.9.23

世界自然遺産奄美大島で、心と体をリセットするネイチャークレンズの旅

東洋のガラパゴスとも言われ、今年世界自然遺産に登録された奄美大島。16年ぶりの奄美大島でしたが、手付かずの自然が残る南の島でのネイチャークレンズの魅力を再発見。ホテル滞在だけで奄美大島旅を満喫できると評判のウェルネスリゾート「THE SCENE amami spa&resort」で、11月にスタートした「快眠体質プラン」をいち早く体験して来ました！

大人のグルメ＆旅NEWS

2021.11.16

お正月太り解消！アラフォーが今するべき燃焼系エクササイズはこれ！

ただ動くだけじゃダメ⁈食べすぎた後のエクササイズのコツなどを教えます！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.1.3