頭と手のマッサージで仕事の疲れを解消【のばしゆらし体操】

このマッサージやストレッチでゆるめたり、のばして緊張をほぐせば疲れがスッキリ

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.5.5

毎日の習慣で、バストも肌ツヤもUP！新・おっぱいマッサージ

トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんが提案。ストレッチ＆マッサージでバストも顔も引き上がる！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.6.23

アラフォー女子はしっかり意識して！骨盤底筋を鍛えよう【プチ不調改善ヨガ講座】|40代ヘルスケア

アラフォーになると、ぽっこり下腹や、尿漏れの悩みも急増。これは骨盤底筋が衰え始めたサイン。こんな悩みにもヨガが効果を発揮！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.9

今すぐ始めれば、アラフォーだって美脚に！膝上をきれいに！【美脚レッスン】| 40代ヘルスケア

アラフォーになると特に気になる膝の上のお肉。歩行時に膝が曲がっていると、太もも内側の内転筋が使われず硬くなり、脂肪がつく原因に

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.30

リピ買い♫大人のエレガントなスイムウェア。

さすがスタイリスト大日向久美子さんコラボ！人生で初めて水着を色違い購入しました。

美女組 No.146 rin

2021.9.29

夏を楽しむには健康が大事！ SHIHO流・夏バテ対策は？【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.7.2

内臓下垂を止めるヨガのポーズで便秘を解消！【キレイになる活】

腸活で「いいことづくし！」を実感した美容賢者の実例をご紹介！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.6.20

付録の域を超えた！Marisol４月号付録「theory luxeリブタンクトップ」お試しレポート

Marisol４月号（３月７日発売）付録「theory luxeリブタンクトップ」を一足お先に試す機会をいただきました。人気付録の第３弾です！

美女組 No.93 ゆっきー

2018.2.27

アラフォーの“しんどい”の原因は、 体幹の固まり、ゆがみだった！【キレイになる活】

体幹が固まると、姿勢の悪さやゆがみを引き起こし、つらい痛みや疲れが抜けない体に。そこで、体幹をほぐすストレッチで、軽やかに動ける体にチェンジ。

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.3.12

腰回りの固まりをストレッチでほぐして腰痛や猫背を解消！【キレイになる活】

アナタの体幹、固まってない？ まずは柔軟性チェック！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.3.24

ストレッチで"固まり"をほぐしたら、 体幹エクササイズで"ラク"な体をキープ！【キレイになる活】

ストレッチに慣れてきたら、ぜひトライしたい初級トレーニング3つをご紹介！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.4.10

腰回りの柔軟性をチェック！腰痛も改善するストレッチにトライ！【キレイになる活】

アナタの体幹、固まってない？ まずは柔軟性チェック！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.3.27

スマホやPCのやりすぎで“前首”になっていない？ストレッチで肩周りの固まりをほぐす！【キレイになる活】

体の使い方のクセが肩周りの筋肉を硬くさせてしまう！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.4.2

肩甲骨はがしで美しく♡天使の羽根よ、こんにちは〜

肩甲骨周りをほぐしてキレイになる活！！

美女組 No.124 Ami

2018.5.28

女性に嬉しい効果いっぱい！三日月のポーズ

疲労回復、お腹の引き締め、骨盤・股関節調整、婦人系のトラブル改善にオススメのポーズ。

美女組 No.124 Ami

2018.6.4