アラフォーになって体や心に不調が現れ…これって、もしかして更年期!?

＂更年期っていつから始まるの？＂まだアラフォーなのに更年期のような不調が出るのはなぜ？＂など、更年期に関する基礎知識を、産婦人科医の吉野一枝先生に伺った。

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.5.18

むくんで太くなったりセルライトがたまりやすいのが下半身【“ムダ肉絞り出し”マッサージ】

冷房で冷えて血行が悪くなり、特にむくみ太りしやすいので要注意。マッサージで血行を促して。

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.9.15

たるんで太ももとの境目がなくなったヒップもキュッとアップ【“ムダ肉絞り出し”マッサージ】| 40代ヘルスケア

むくんで太くなったりセルライトがたまりやすいのが下半身。よくほぐして引き上げるようにマッサージして

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.9.22

“５年前よりキレイな人”代表・SHIHOに聞く「その輝きはどこからくるの？」

人を魅了してやまないキュートな笑顔。内からあふれ出る若々しいエネルギー。ますます光り輝くSHIHOさんがアラフォーの今、していることをインタビュー。

ビューティー

2019.11.3

今年こそ、本気でおなかヤセ！アラフォーは「呼吸」で無理なくおなかヤセを| 40代ヘルスケア

お正月を過ぎてふと見たら、パンツの上にのっかるおなかのお肉がたっぷり！ そんな事態に慌てているアラフォー女性に向けて、おなかヤセの達人に、呼吸やマッサージで美腹をかなえる方法を教えてもらいました！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.2.16

食べてキレイになる⁈スーパーフードチョコレート♪

ナチュラル&オーガニックフェスでお気に入りのお店を発見〜。私のオススメはVege choco！

美女組 No.124 Ami

2020.2.8

大人の「カユカユ」にはワケがある。この「かゆみ」、何とかなりませんか？

老化？ 女性ホルモン？ ストレス？頭からつま先までアラフォーになって かゆみが出てくる、実態は?

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.3.10

伸ばす、たたく、押す、流すの4つが効く！4STEPマッサージで美腹に| 40代ヘルスケア

押す、たたくなどの簡単メソッドで人気の久優子さんが、マリソル読者のために美腹を作る4 STEPマッサージを考案してくれました

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.3.8

アーユルヴェーダサロンで人生初のシロダーラ体験♪

施術後はぽっかぽか！オイルが5分で骨髄まで届き、7〜10日も身体を巡りながら効果を発揮するそうです。

美女組 No.124 Ami

2020.3.10

おしゃれが決まる！「くびれ」をつくるため整えるべき４ステップとは？ | 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.5.20

くびれをできやすくする土台を作る第一のステップ「背中をゆるめる」 | 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.5.27

くびれのための第２ステップ。寝て、座って、おなかを引き締める | 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.3

くびれを際立たせるのは、じつはお尻のボリューム！ | 40代ヘルスケア

森拓郎さん、お願い！ 夏までにシュッとできますか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.17

家でできる運動で体力と筋力の維持を＜めぐりをよくするストレッチ＞| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.28

おうち美容で見た目も心もすっきり整う！アラフォーのおうち美容まとめ｜美女組Pick up!

自宅におこもりする時間が長い近頃。そんなときでもおうち美容にぬかりない美女組が実践している美容方法をピックアップ！　オンライントレーニングから、夏のUVケア、気分を上げるネイルなど、簡単に取り入れられる方法が満載です。

40代のアンチエイジングまとめ

2020.7.18