たるんで太ももとの境目がなくなったヒップもキュッとアップ【“ムダ肉絞り出し”マッサージ】| 40代ヘルスケア

むくんで太くなったりセルライトがたまりやすいのが下半身。よくほぐして引き上げるようにマッサージして

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.9.22

歯周病予防に欠かせない！毎日のブラッシングを徹底しよう！

正しいブラッシングの方法をご紹介。歯周病のチェックリストに多く当てはまった人は、ブラッシングが正しくできていない可能性が高いので改善を

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.12.19

歯と歯茎の健康を守るためには必須！歯磨きアイテム、どう選ぶ？

歯磨きアイテムの選び方や使い方も、歯と歯ぐきの健康を守るために知っておきたいことのひとつ。どんなものがいいかを清水先生に教えていただいたのでご紹介

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.12.26

健康な歯と歯ぐきでいるために。知っておきたいＱ＆Ａ

歯医者の選び方や、歯周病が進んだ場合の治療、知覚過敏の問題などまで、歯や歯ぐきに関するさらなる素朴な疑問に、清水先生が回答！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.1.2

アーユルヴェーダサロンで人生初のシロダーラ体験♪

施術後はぽっかぽか！オイルが5分で骨髄まで届き、7〜10日も身体を巡りながら効果を発揮するそうです。

美女組 No.124 Ami

2020.3.10

鼻も老けるって本当ですか？じわじわと忍び寄る、顔中心のエイジング現象！

自分の写真を見た時、メイクをしている時、フッと気づく「鼻」の変化。フォルムも質感も、徐々に変わっていく「鼻」は、実は老けていくパーツ。今月は「鼻老け」予防についてレクチャー！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.3.31

美プロが教える。毎日の小さなスキンケア習慣で”鼻老け“を防止！

ヘア＆メイクアップ アーティスト 広瀬あつこさんが伝授。これ以上＂鼻の老化＂を進行させないために、デイリースキンケア

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2020.4.15

＜悩み別にプラス！＞肩こり、腰痛、安眠のために取り入れたいストレッチ| 40代ヘルスケア

リモートワークが続く昨今、運動不足になっている人、多いのでは？ 腰痛や肩こりなど、さまざまな不調が出ている人も多いはず。そこで体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！

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2020.8.8

足ツボで体力UP！“五臓”の声を聞き体調不良を改善| 40代ヘルスケア

家で簡単にできるから実践を。人気の足ツボ師のMatty先生によるツボ押し術を公開

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2020.8.15

生理、PMS、更年期…。アラフォー女子のお悩みＱ＆Ａ|40代ヘルスケア

【プチ不調改善ヨガ講座】アラフォーになると、今までと違う体の変化が起きたり、婦人科系の不調やメンタルの不調が起きやすく、悩みが増えるもの。そんな読者のお悩みに高尾先生が回答。似た悩みをもつ人は参考にして、心を少しでも軽くして

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.12.16

迫りくる更年期のことが気になる。この先の生理はどうなるの？【アラフォーのための生理の基礎知識】|40代ヘルスケア

アラフォーになると気になりだすのが更年期や閉経の問題。40代になって、すでに更年期のような症状が出始めた人もいるかも!? さまざまな治療法もあるので、今から正しい知識をもっておけば過度に恐れなくてOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.3.13

肩を○○して、たくましい「盛り肩」を解消！

肩の上のモリを解消して、華奢でノースリーブの似合う肩をつくるには？詳しい解説付きです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.5.21

正しい知識をもって、賢く実践を。もっと知りたい【血糖値コントロール Q&A】

血糖値コントロールに関する、さらなるさまざまな疑問に、山田先生が回答

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.8.31

【あなたの疲れ“脳疲労”かも?!】まずは自分の体の現状をチェック！『呼吸とボディマップ』 5つのチェックリスト

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

バランス感覚を鍛えるエクササイズ【『脳疲労』を解消するストレッチ「バランス感覚」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ③　頭の正しい位置を脳が理解できるようになり、＂体が迷子＂が改善

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.13