☆2022年は・・「ハビットトラッカー」で先んじて変化を起こす！☆

大好きなステーショナリーに囲まれて過ごす"自分時間"♪ 続「2022年　私の手帳」。

美女組 No.168 miya

2021.12.30

今年のおせちと食べすぎをリセットする方法

身体に良いおせちの作り方と管理栄養士の視点で食べ過ぎた時に身体をリセットする方法をご紹介します！

美女組 No.100 Maco

2022.1.3

【あなたの疲れ“脳疲労”かも?!】まずは自分の体の現状をチェック！『呼吸とボディマップ』 5つのチェックリスト

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

バランス感覚を鍛えるエクササイズ【『脳疲労』を解消するストレッチ「バランス感覚」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ③　頭の正しい位置を脳が理解できるようになり、＂体が迷子＂が改善

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.13

[私の腸活]長く続けられるたった2分の3つ習慣。

お肌に艶、ウエストサイズダウン、快便快眠。 良いことだらけだった！私が最近始めた腸活をご紹介します。

美女組 No.164 kana

2022.2.12

希望を失わず、努力を積み重ねるって大切！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するデジカメ日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.4.2

春！ファッションもお出かけも計画中【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

マリソル本誌で人気だったSHIHOのデジカメ日記が、ONLINEにお引越しして復活！　SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介します。

SHIHO's Flow Life

2022.3.19

連休後の身体をリセット・腸活再開

ゴールデンウイークにすっかりリズムが崩れてしまいました。 今週は腸活再開！

美女組 No.185 chicca

2022.5.11

「病院食と術後の生活」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.13】

第13回目 「病院食と術後の生活」病室でナポリタンのことばかり考えていました。

乳がん・ニューライフ

2022.6.10

父と貸し農園

父の健康と美味しい野菜♩

美女組 No.167 hiroko

2022.6.19

いつまでも肌はキレイでいたい。日本製で安心のハーブピーリング

今日は健康な身体と美容について。忙しい日々を過ごす世の女性の皆様。月１回は身体を労わってあげましょ！

美女組 No.197 kaoru

2022.8.7

夏休みが終わって新学期。十数年ぶりに連日ヨガ教室に通っています【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.9.3

「先生とのコミュニケーションと放射線治療」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.20】

第20回目 「先生とのコミュニケーションと放射線治療」相性があるのだよ。

乳がん・ニューライフ

2022.9.23

「私って天然なんです」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.29】

第29回目 「私って天然なんです」不自然な天然だな

乳がん・ニューライフ

2023.2.10

運動モードにスイッチON！　キックボクシングとテニスを再開しました【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2023.3.4