最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

【アラフォーの目の疲れ対策！】おしゃれメガネで、美と健康をUP！

今年はおしゃれメガネをファッションとビジネスシーンに取り入れていきたい！

美女組 No.202 marico

2022.1.31

気づいたらあれ？ 体重が…。心身メンテナンスを再開！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHO自身の写真と言葉によるデジカメ日記を月2回更新。SHIHOといえども、家にずっといるとボディラインはゆるんでしまう?!　引き締まったボディのために再開したことは。

SHIHO's Flow Life

2022.2.5

Marisol美女組になってよかったことBest3

Marisol美女組卒業します。2年間ありがとうございました！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.3.27

ものごとをポジティブに楽しむコツは、コミュニケーションにあり！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.4.25

スルッと1kg減。飽きずに続けられるオートミールレシピ3選

美味しくて簡単すぎる、毎日続くオートミールの取り入れ方だけご紹介します！

美女組 No.141 Ayako

2022.4.17

話題のファスティング！ライフスタイルにあわせて上手く取り入れる方法

ファスティングって気になるけど、いろんな方法があるけど自分にあった方法ってどれだろうと思っている方へ

美女組 No.100 Maco

2022.4.27

美酢(ミチョ)にハマる

お酢が大好き。 朝・晩飲んでます。

美女組 No.188 kaorita

2022.4.27

映画『PLAN 75』生きるとは身勝手なことなのか

家族や友人には長生きしてほしいと思う一方で、自分に対しては思えない。どうして？ 映画『PLAN 75』を鑑賞後、もやもやしていた思いの輪郭が見えてきた。ネタバレはしていないと思います、たぶん……。

美女組 No.150 俵

2022.6.22

渋谷東急プラザ4Fに日本初のオンラインフィットネスが登場！《ゆっこのライフ》

渋谷でオンラインフィットネス？何だそれは…ということで、内覧会へお邪魔してきました。そろそろ運動しろってことですかね、笑

美女組 No.189 ゆっこ

2022.6.29

2年半ぶりに韓国へ！言葉や文化を理解する必要性を改めて痛感【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.8.6

生蜂蜜で内側と外側からキレイに

最近シャンプーとトリートメント変えました！

美女組 No.213 sen

2022.8.8

【進化したMCT、C８オイル】

MCTCオイルの中のC８オイルは主に脂肪燃焼やダイエット、健康的に過ごしたい方に注目されています

美女組 No.211 sachi

2022.8.10

夏で疲れた髪と頭皮を “ ファスティング ” で素髪美人に！水素吸入とともに至高なひと時【40代のビューティー】

子どものころ、あんなにつやつやサラサラだったのに、、。アラフォーともなると、いつの間にか、うねりや広がりに悩まされる日々。。銀座の一等地、住所非公開の隠れ家サロンでの特別なケアをご紹介します。

美女組 No.208 Urara

2022.8.19

久々のハワイに癒されました！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎月第１・第３土曜日朝８時に更新！

SHIHO's Flow Life

2022.8.20