姿勢のせいで老けて見えているかも!?　カギは「頭と骨盤の位置」にあり！【キレイになる活】

今、アラフォー女性はもちろん、現代人のほとんどが姿勢がくずれていると警鐘を鳴らすのが中村格子先生。大きな原因は「頭の位置」にあるという。その理由を詳しく解説していただいた

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.9.23

正しい姿勢で老け見えから脱却！骨盤をしなやかに保つストレッチ【キレイになる活】

頭を正しい位置に戻し、ヘッドコントロールが正しくできるようにするエクササイズをご紹介

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2018.10.7

アラフォーの「糖質オフダイエット」毎日の食事はここをチェック！【朝＆昼】

隠れ糖質に気をつけて、うまく糖質を減らそう！

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2019.2.11

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step1筋膜をほぐして、外側の筋肉を緩める・下半身編

硬くなったアウターマッスルの筋膜を緩めることで、インナーマッスルが働きやすい状態にリセット

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2019.3.30

デスクワーク中の肩コリ＆ストレスに負けない【のばしゆらし体操】

“タイプ別疲れとり体操”で心身をリフレッシュ②

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2019.5.19

ふっくらと丸みがある引き上がったバストが蘇る！「おっぱいマッサージ」

おっぱいマッサージは、服を着た状態で行っても、ボディクリームやボディオイルなどを塗りながら行ってもOK。入浴後に行うのが特におすすめ。

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2019.6.30

アラフォーになって気になりだした背中や肩周りも、もんで痩せる！【“ムダ肉絞り出し”マッサージ】

服の上からでも意外と目立つのが肩や背中やわきのムダ肉。胸に寄せ集めればバストのボリュームもアップ

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2019.9.8

少しでも楽になることを目ざして。生理用品は進化している！｜40代ヘルスケア

つらい生理とPMSを乗り切るために今、生理用品がどんどん進化中

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2019.12.5

健康な歯と歯ぐきでいるために。知っておきたいＱ＆Ａ

歯医者の選び方や、歯周病が進んだ場合の治療、知覚過敏の問題などまで、歯や歯ぐきに関するさらなる素朴な疑問に、清水先生が回答！

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2020.1.2

美プロが教える。毎日の小さなスキンケア習慣で”鼻老け“を防止！

ヘア＆メイクアップ アーティスト 広瀬あつこさんが伝授。これ以上＂鼻の老化＂を進行させないために、デイリースキンケア

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2020.4.15

「心」が弱っているあなたに【40歳からの“臓活”入門】| 40代ヘルスケア

季節の変わり目、免疫アップのカギは“臓”にあり！

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2020.4.26

梅雨時期の体調不良の原因、“湿邪”を撃退！まずはあなたのタイプをチェック

＜マリソルヘルス部・湿邪１／４回目＞むくみ、だるさ、めまい、不安感‥‥。ジメジメしがちな梅雨時に感じる様々な不調の原因は、ズバリ、”湿邪(しつじゃ)”にあった！

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.6.14

毎日の入浴や生活環境を整えて、梅雨時期の体調不良の原因、“湿邪”を撃退！

＜マリソルヘルス部「湿邪」2／４回目＞むくみ、だるさ、めまい、不安感‥‥。ジメジメしがちな梅雨時に感じる様々な不調の原因、”湿邪(しつじゃ)”を徹底撃退するために、まずは生活習慣の見直しを！

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2020.6.21

効果的にふくらはぎほぐしの硬さを解消！【いいことずくめの筋膜ストレッチ】| 40代ヘルスケア

筋膜アプローチと、脳科学アプローチをすることで背中と体の裏側全体がほぐれるので体が前に倒しやすくなり、手が床につくように！

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2021.1.26

女性ホルモンの減少に伴い、状態に変化が。アラフォーのための生理の基礎知識|40代ヘルスケア

最近、今までと生理の状態が違う……。でも人と話題にすることもなく、生理の知識の更新がされていない人も多いのでは？　マリソル世代は、婦人科系の病気や更年期も気になり始める時期。改めて、生理について向き合ってみませんか？

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2021.2.13