プチ不調も肌トラブルも改善！人気足ツボ師Mattyさんの解毒マッサージ

体の不調から、肌のトラブル、体型のくずれなどあらゆる悩みに対応すると評判なのが足ツボ師・Mattyさんの足ツボ解毒マッサージ。その効果のしくみややり方を解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.6.16

肩こり・便秘・目の疲れ。慢性的な体の不調を改善する足ツボ【キレイになる活】

アラフォーに多い慢性的な体の不調にも足ツボは効果的。不調がひどい人は毎日、軽い人や予防したい人は週2〜3回でもOK。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.6.23

＜ひっこめ！腹肉・腰肉＞Step1筋膜をほぐして、外側の筋肉を緩める・下半身編

硬くなったアウターマッスルの筋膜を緩めることで、インナーマッスルが働きやすい状態にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.3.30

アラフォーの「下半身太り」タイプのための”やせレシピ”【キレイになる活】

下半身の筋肉不足で脂肪がつき、むくみも生じてますます太く…「下半身太り」を解消するべく、美女組がダイエットに挑戦！　3週間の結果やいかに？

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.2.2

内臓下垂を止めるヨガのポーズで便秘を解消！【キレイになる活】

腸活で「いいことづくし！」を実感した美容賢者の実例をご紹介！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.6.20

手遅れになる前に！知っておきたい骨盤底筋群の話【キレイになる活】

骨盤底筋群の筋肉の働きと強化法を格子先生が指南！

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.10.25

姿勢が整う！肩甲骨まわりの筋肉を強化して安定させる！【キレイになる活】

肩甲骨まわりの筋肉をほぐす基本のステップに慣れてきた人や、より効果を高めたい人は、この肩甲骨まわりの筋肉や胸の筋肉をほぐすストレッチをプラスして行うと効果UP!

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.1.18

腰回りの柔軟性をチェック！腰痛も改善するストレッチにトライ！【キレイになる活】

アナタの体幹、固まってない？ まずは柔軟性チェック！

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.3.27

実は高栄養価・スーパーフード。卵2個から始まる私の朝ごはん。

1日2個以上食べても大丈夫と言われるようになった卵。意識するのはカロリーよりも質‼︎食べるものを見直して痩せ体質へ。

美女組 No.124 Ami

2018.6.12

今さらだけど、気になってます！素朴な腸のQ&A

腸にまつわる素朴な疑問はまだまだいっぱい。そんな疑問に小林暁子先生が回答してくれたのでご紹介。正しい知識を身につけてクリーンな美腸を目ざそう！

ヘルス・ボディケアNEWS

2019.1.12

“５年前よりキレイな人”代表・SHIHOに聞く「その輝きはどこからくるの？」

人を魅了してやまないキュートな笑顔。内からあふれ出る若々しいエネルギー。ますます光り輝くSHIHOさんがアラフォーの今、していることをインタビュー。

ビューティー

2019.11.3

血のめぐりが悪く、肩こりや頭痛、くすみやシミ、生理痛などが起きがち「瘀血体質」| 40代ヘルスケア

気・血・水・陰・陽などに基づき体質を９つに分類した中医学「九体質学」、それぞれの体質別の特徴や養生術を紹介。自分の体質に合わせて取り入れて

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.4

そのつらさ、PMS・PMDD かも…？【アラフォーのための生理の基礎知識】|40代ヘルスケア

最近、今までと生理の状態が違う……。でも人と話題にすることもなく、生理の知識の更新がされていない人も多いのでは？　マリソル世代は、婦人科系の病気や更年期も気になり始める時期。改めて、生理について向き合ってみませんか？

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.2.27

不眠、婦人科トラブル・冷え症、ストレスに効くツボ。コツコツ続けて健康をキープ！【キレイになる活】

アラフォーに多い慢性的な体の不調にも足ツボは効果的。不調がひどい人は毎日、軽い人や予防したい人は週2〜3回でもＯＫ。

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.6.30

肩甲骨はがしで美しく♡天使の羽根よ、こんにちは〜

肩甲骨周りをほぐしてキレイになる活！！

美女組 No.124 Ami

2018.5.28