アラフォー女性の平均睡眠時間と睡眠の満足度はどれくらい？実践している快眠テクとは？

アラフォー女性たちの睡眠事情についてアンケート調査。快眠のために工夫していることについても聞きました！

働く女っぷり

2019.5.26

夜、ぐっすり眠るための5つのルール【キレイになる活】

パートナーと一緒に寝ていることや、体の冷えも途中覚醒の原因

ヘルス・ボディケアNEWS

2017.8.1

愛用中の睡眠グッズたち。

最近こだわっている睡眠クオリティ。私の愛用品をご紹介しちゃいます〜。

美女組 No.123 Mari

2017.6.14

朝の過ごし方しだいで変わる！眠りのために、朝＆昼にできる4つのこと

夜にいい睡眠はとれるかどうかは実は朝の過ごし方しだいだった！　目覚めの習慣でリズムを整えて、質の良い睡眠を！

ヘルス・ボディケアNEWS

2016.10.27

映えない！！だけど効果あり。感染症対策にも小顔対策にも！

我が家の新習慣になりました。睡眠時口閉じテープ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2020.7.4

お風呂の時間を使って美容と健康を

１日の疲れと汚れを取るバスタイムを使ってカラダに良いことを。

美女組 No.197 kaoru

2021.12.4

ストレスから解放！パウダーグミで良質な睡眠効果を！！

多忙でストレス社会を生き抜く現代に、リラックスにこだわって作られたCBDのご紹介です。

美女組 No.206 KAO

2024.6.13

バランス感覚を鍛えるエクササイズ【『脳疲労』を解消するストレッチ「バランス感覚」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ③　頭の正しい位置を脳が理解できるようになり、＂体が迷子＂が改善

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.13

話題のファスティング！ライフスタイルにあわせて上手く取り入れる方法

ファスティングって気になるけど、いろんな方法があるけど自分にあった方法ってどれだろうと思っている方へ

美女組 No.100 Maco

2022.4.27

HAPPY PLUS STORE（ハピプラ）セール戦利品　　【Vlog#24】

ShopMarisolでおなじみハピプラで開催中の夏のハッピーセールは皆さんチェックされましたか？雑誌マリソルのクーポン期限も迫ってまいりました。6月なのにすでに猛暑。エアコンのきいた自宅でのショッピングは快適です。夏の予定を妄想しながらセール会場にいざ出陣！

美女組 No.178 伯～haku～

2022.6.29

〇〇の20本分⁈ 高濃度な飲むプラセンタ！【私のアラフォー美容】

知ってびっくり‼️ 美容に良いとされるプラセンタが手軽に取れるアイテムを知ってしまいました❗️

美女組 No.176 Miwa

2022.9.1

【今年の抱負】自分の心に従って軽やかに、余白のある生き方を♪

今年もあっという間に1か月が経とうとしていますが、今年の抱負をまとめました。ファッションを楽しめる日常があることに感謝して、一年を過ごしたいです！

美女組 No.177 masako

2024.1.28

冬のきれいに絶対役立つ！ 温活・美活の「コスパ下着」と化粧品認定の「寝具」とは【マーヴェラス原田の40代本気美容 #765】

毎日寒いし、忙しいし、肌のお手入れもままならない……。そんな方に！ 着るだけ＆眠るだけで簡単に温活や美肌ケアをかなえるアイテムをピックアップ。お手頃価格がうれしいGUNZE（グンゼ）のインナーや、西川の“寝具なのにコスメ”なブランドnewmine（ニューミン）を賢く活用し、楽してきれいをかなえましょう！

マーヴェラス原田の40代本気美容

2023.11.30

香りをプラスして良い睡眠を

新しく購入した香りものをご紹介です

美女組 No.197 kaoru

2023.9.9

【テレビがなくなった！】中学受験生の母になりました＃1｜美女活【ハピアカでスキンケアテクニックを学びました】

本番まであと370日。地方出身で中学受験経験なしの私が受験生の母になるまでの心構え。

美女組 No.178 伯～haku～

2023.1.27