[私の腸活]長く続けられるたった2分の3つ習慣。

お肌に艶、ウエストサイズダウン、快便快眠。 良いことだらけだった！私が最近始めた腸活をご紹介します。

美女組 No.164 kana

2022.2.12

「保険契約を確認し、覚悟を決める」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.5】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第5回目 「保険契約を確認し、覚悟を決める」治療費がなければあれこれ買えたのにぃー！

乳がん・ニューライフ

2022.2.11

【曲げわっぱ弁当】と【中学受験】家族で楽しく続けるために…

ずっと憧れていた【曲げわっぱ弁当】日本の伝統工芸品の素晴らしさにうっとり。お弁当作りの時間が劇的に変化しました。本格的に始まったお弁当づくり、そして子どもの中学受験への道。私に出来ることはただひとつ！それは…

美女組 No.178 伯～haku～

2022.2.10

体を整えて細かな感覚を取り戻す！「筋肉と関節」編【『疲れない体』をつくるストレッチ】

『脳疲労』を解消するストレッチ②　呼吸が整ったら、皮膚にあるセンサーの表在感覚と、筋肉の伸びなどを察知する深部感覚を鍛えるエクササイズで、ボディマップを明確に

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.2.6

気づいたらあれ？ 体重が…。心身メンテナンスを再開！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHO自身の写真と言葉によるデジカメ日記を月2回更新。SHIHOといえども、家にずっといるとボディラインはゆるんでしまう?!　引き締まったボディのために再開したことは。

SHIHO's Flow Life

2022.2.5

【アラフォーの目の疲れ対策！】おしゃれメガネで、美と健康をUP！

今年はおしゃれメガネをファッションとビジネスシーンに取り入れていきたい！

美女組 No.202 marico

2022.1.31

最初に改善すべきは呼吸！【『脳疲労』を解消するストレッチ「呼吸」編】

『脳疲労』を解消するストレッチ①　肋骨や肩甲骨などの動きをよくして、正しい呼吸がしやすい体にリセット

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.30

二子玉川の再訪したいレストラン

二子玉川にある一軒家レストラン。 目でも楽しめる素敵なお料理の数々、おすすめです。

美女組 No.100 Maco

2022.1.30

「夫の反応」【ケビ子の乳がん・ニューライフ vol.4】

まさか私が？ やはり私も？ 生涯罹患率が10人に1人と言われる乳がん。検診だってしてたのにどうして！　第４回目 「夫の反応」勢いで報告しないで本当に良かった。

乳がん・ニューライフ

2022.1.28

【植物性タンパク質にハマりました】トレーニングに欠かせないアイテムはこちら！

日課のランニングのお供は、こちらのアイテム！

美女組 No.202 marico

2022.1.27

【あなたの疲れ“脳疲労”かも?!】まずは自分の体の現状をチェック！『呼吸とボディマップ』 5つのチェックリスト

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

“ちゃんと寝てるのにだるい”その疲れは「脳疲労」かも？！脳を疲れさせる3つの要因

ちゃんと寝ているのに疲れが取れなくてだるかったり、運動をしたわけでもないのに疲れたり。これは「脳」の疲れが原因の可能性大。現代人に多い、こんな頑固な疲れの種類と要因をパーソナルトレーナー・鈴木孝佳さんが解説！

ヘルス・ボディケアNEWS

2022.1.23

よく食べ、よく眠り、規則正しい生活で体調管理！【HAPPY! HEALTHY! HARMONY! by SHIHO】

SHIHO自身の写真と言葉によるデジカメ日記を月2回更新。初釜や新年会など、1月らしい写真で綴られたダイアリーをお届け。

SHIHO's Flow Life

2022.1.22

心も体も温まる。亀田利三郎薬舗の養生茶で“ちょこっとセルフメディケーション”【マーヴェラス原田の40代本気美容 #513】

漢方の知恵でリラックス＆リセット！ 老舗の家庭薬メーカー・亀田利三郎薬舗の「養生茶 irodori」は、季節や気になる体調に配慮した美味しい健康茶。冷えやむくみ・春のムズムズなど、お悩みに合わせて選んでみて。

マーヴェラス原田の40代本気美容

2022.1.17

Conrad Tokyo のホテルスパでESTトリートメントへ

少し前に自分ご褒美でMizuki SPAで全身癒されてきました

美女組 No.136 かっきー

2022.1.17