【今年の抱負】自分史上最良の〇〇に向けて

年始に、今年はこんな年にするぞー！と勢いよく目標設定をして、3カ月後には忘れている。があるあるな私。今年は忘れないだけじゃなく、意識を高めるために、このブログを通じて宣言します！

美女組 No.236 SACHIE

2024.1.22

ヒップアップ！⤴で女っぷりアップ！⤴

本日発売！マリソル9月号　「キレイになる活」vol.21 40過ぎてもお尻は上がる！にお邪魔させて頂きました。 スタジオ撮影もとても楽しく、ありがとうございました。

美女組 No.110 あんまき

2018.8.7

ボディメイクに興味があるアラフォーは96%！ボディメイクする理由やボディメイクしたい部位は？

魅力的な体をづくりを目指す人が増えています。アラフォー女性たちのボディメイクに対する意識とは？

働く女っぷり

2019.6.21

【進化したMCT、C８オイル】

MCTCオイルの中のC８オイルは主に脂肪燃焼やダイエット、健康的に過ごしたい方に注目されています

美女組 No.211 sachi

2022.8.10

Marisol美女組になってよかったことBest3

Marisol美女組卒業します。2年間ありがとうございました！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.3.27

ゆるめることでボディラインも印象も変わりました。

ただ筋トレをすればいい訳じゃない。ゆるめることで期待できる効果は？

美女組 No.124 Ami

2019.12.8

ひねって背骨くねくね！背中をほぐす15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！背中が気持ち良い！エクササイズです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.25

肩甲骨を目覚めさせる15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.17

背中すっきり15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.10

くびれをつくる！肋骨締め

肋骨をとことん締めて、骨からくびれよう！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.6.25

【試してよかった！】フィットネスバイクのレンタルサービス

在宅ワーク中心の私、1か月レンタルでずっと気になっていたスピンバイク【FITBOX】と生活を共にしています。

美女組 No.200 Yumi

2021.2.28

【働くアラフォーのリアル】補正下着を使うべき？何を買えばいい？

●［お悩み共有］産前産後で体型変化を感ている方に●ユニクロのボディシェイパーショーツ990円＋税がすごいらしい

美女組 No.170 マッキー

2019.12.17

セルフで「肩甲骨矯正」！

骨盤矯正だけじゃない！肩甲骨の歪みをなおして美背中で夏を迎える。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.6.4

コロナ太りでぽっこりしたお腹をスッキリさせたい！【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

ほぐピラの動きに慣れてきたら、お腹やせ、背中やせ、それぞれに効くほぐピラをプラスすれば、引き締め効果アップ！ 自分の気になるパーツのものを選んで行えばOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.27

【産後の体型戻し】リアルにやったこと②

いよいよ年末ですね。大掃除やおせちづくりの息抜き程度にお読みいただけたら幸いです♡

美女組 No.174 齋藤美紀子

2019.12.31