ジムに通って起きた変化

ジムに通いはじめて、あっという間に1年が経ちました。 この1年で起きた変化とは⁈

美女組 No.265 野口みき

2024.11.21

【今年の抱負】自分史上最良の〇〇に向けて

年始に、今年はこんな年にするぞー！と勢いよく目標設定をして、3カ月後には忘れている。があるあるな私。今年は忘れないだけじゃなく、意識を高めるために、このブログを通じて宣言します！

美女組 No.236 SACHIE

2024.1.22

身体が喜ぶピラティス

美女組 No.211 sachi

2023.12.23

【骨盤ケア】１日中はいていても苦しくないショートスパッツ

締めつけない骨盤ケアで美姿勢をキープ！デリットテックのショートスパッツ

美女組 No.161 愛

2023.9.24

45歳からの身体づくりのその後～トレーニングウェアを更新～

今年から本格的にスタートした美ボディメイク。気分をあげるためにトレーニングウェアを更新しました。

美女組 No.185 chicca

2023.3.6

【進化したMCT、C８オイル】

MCTCオイルの中のC８オイルは主に脂肪燃焼やダイエット、健康的に過ごしたい方に注目されています

美女組 No.211 sachi

2022.8.10

Marisol美女組になってよかったことBest3

Marisol美女組卒業します。2年間ありがとうございました！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.3.27

お正月太り解消！アラフォーが今するべき燃焼系エクササイズはこれ！

ただ動くだけじゃダメ⁈食べすぎた後のエクササイズのコツなどを教えます！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2022.1.3

2022年は自分を満たす！自爪を愛するハンドケアとオススメハンド美容液

danjo改め齋藤美紀子です。引き続きよろしくお願いします！ハンドクリームを塗ってもカサカサ。そんな手にオススメ！

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.12.8

ひねって背骨くねくね！背中をほぐす15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！背中が気持ち良い！エクササイズです。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.25

肩甲骨を目覚めさせる15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.17

背中すっきり15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.10

二の腕スッキリ15秒エクササイズ

すきま時間にちょこっとボディメイク！マットを敷いたり、ウェアに着替えるのもおっくうなあなたへ。

美女組 No.174 齋藤美紀子

2021.11.3

猫背改善、二の腕の引き締めも叶う！たるんだ背中を引き締める【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

ほぐピラの動きに慣れてきたら、お腹やせ、背中やせ、それぞれに効くほぐピラをプラスすれば、引き締め効果アップ！ 自分の気になるパーツのものを選んで行えばOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.7.4

コロナ太りでぽっこりしたお腹をスッキリさせたい！【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

ほぐピラの動きに慣れてきたら、お腹やせ、背中やせ、それぞれに効くほぐピラをプラスすれば、引き締め効果アップ！ 自分の気になるパーツのものを選んで行えばOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.27