腰痛に効く【プチ不調改善ヨガ講座】|40代ヘルスケア

骨盤が前傾したり後傾したりすると、上体の重みが腰に集中し、腰痛の原因に

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.25

肩こり＆疲れ目、アラフォー女子のプチ不調にヨガが効く！|40代ヘルスケア

【プチ不調改善ヨガ講座】新型コロナウイルスの影響によって、生活スタイルががらりと変わった今年。体の不調が増えた人も多いのでは。そんな悩みに効くのが産婦人科医の高尾美穂先生が教える不調改善ヨガ。つらい悩みを撃退して。

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.11.18

運動不足の私が、2週間筋膜ストレッチに挑戦した結果！

Marisol12月号（P172-177）「いいことずくめの筋膜ストレッチ」企画で、2週間毎日筋膜ストレッチを実践する機会を頂きました。効果は如何に？！

美女組 No.177 masako

2020.11.8

これひとつで今っぽ秋メイクの完成

[トレンドの赤みブラウン]ONもOFFもこれひとつで決まるメイク。と、2020年やりたかったことの一つを体験してきました。

美女組 No.164 kana

2020.10.6

SHIHOが8月8日（土）オンラインでキックボクシング×瞑想のコラボレッスンを開催！

新田明臣氏によるキックボクシングトレーニング＆SHIHOによるメディテーションで、ウェルネスな時間を。

ヘルス・ボディケアNEWS

2020.7.31

ファッション×スポーツ！モチベーションをあげてくれる可愛めウエア

40歳からのピラティス。

美女組 No.167 hiroko

2020.7.22

私の夏の黒ワンピ。

小物次第で無限大。迷った朝は楽ちん黒ワンピ。[着回し5days]

美女組 No.164 kana

2020.7.21

アロマの虫よけスプレー

虫よけスプレーをアロマでカンタン手作り。選ぶアロマのポイントとレシピをご紹介します。

美女組 No.181 yuuki

2020.6.17

ファッション迷子のシフトチェンジ

「ラク」から「気分が上がる」にシフトチェンジ中です。

美女組 No.181 yuuki

2020.6.10

6・7月合併号のマリソル付録がスゴイ！！

付録以上のクォリティ！トロンプルイユ柄が可愛すぎる「ロベルタ ディ カメリーノ」のショッピングバッグ

美女組 No.181 yuuki

2020.5.8

夜のリラックスに。お香と陰ヨガで自律神経を整える

外出自粛や季節の変わり目で気温の変動が激しかったり自律神経が乱れがちな日々ですが、和のお香とゆっくりとした呼吸の陰ヨガで深い落ち着きを取り戻してみませんか。

美女組 No.179 Ikumi

2020.5.6

Zoomのヨガクラスに参加しています♪

美女組OGの橋本はづきさんのZoomヨガクラスに参加しています。

美女組 No.92 めるも

2020.4.6

朝ヨガからのランチで充実した1日に♪

スタイルの良い二人と一緒に過ごして良い刺激になりました♡

美女組 No.138 あやきち

2020.1.29

毎日コツコツ続ける自宅エクササイズ！効果絶大なオススメYoutubeエクササイズ

運動は毎日続けてこそ効果が出るものですが、毎日ジムに通うのもなかなか大変だったりしますよね。そんな中自宅でYoutubeの動画で好きな時に好きな運動ができれば毎日続けることも苦じゃない！おすすめのYoutubeエクササイズをご紹介します！

美女組 No.179 Ikumi

2020.1.16

ゆるめることでボディラインも印象も変わりました。

ただ筋トレをすればいい訳じゃない。ゆるめることで期待できる効果は？

美女組 No.124 Ami

2019.12.8