【今年の目標】ゆる〜く、ミニマリスト。ゆる〜く、ピラティス。

2024年、早くも1ヶ月が経過してしまって、今更ですが...今年の目標を。

美女組 No.231 しおり

2024.2.3

GapFit、なかなかイイね！

ピラティスのレッスンのウェアを、GapFitで揃えてみました。なかなかサイズ感もいい！

美女組 No.51 フェリーチェ

2017.10.25

私×渋谷×空【瞑想体験で心を解放】

苦手だった渋谷が私の原点で【私のパワースポット】

美女組 No.178 伯～haku～

2024.11.2

体幹、姿勢が整うpilates

美女組 No.211 sachi

2024.9.10

アラフォーの運動事情と、おすすめな【ミラーフィット＆体組成計】で理想の身体に

忙しい毎日の中で、運動を習慣化したいと思ってもなかなか難しいのが現実です。私も30代は腰が重く全く運動してこなかったのですが、40代になり理想の身体とは程遠い現実と向き合う決心をしました。少しでも参考になればと思い、アラフォーの運動事情とおすすめのアイテムをご紹介していきます！

美女組 No.189 ゆっこ

2024.3.4

新年の目標の決め方

美女組 No.181 yuuki

2022.1.12

毎日コツコツ続ける自宅エクササイズ！効果絶大なオススメYoutubeエクササイズ

運動は毎日続けてこそ効果が出るものですが、毎日ジムに通うのもなかなか大変だったりしますよね。そんな中自宅でYoutubeの動画で好きな時に好きな運動ができれば毎日続けることも苦じゃない！おすすめのYoutubeエクササイズをご紹介します！

美女組 No.179 Ikumi

2020.1.16

はじめましてと自己紹介

遅咲きのヨガインストラクターです

美女組 No.203 CAORI

2020.12.11

ファッション×スポーツ！モチベーションをあげてくれる可愛めウエア

40歳からのピラティス。

美女組 No.167 hiroko

2020.7.22

身体が喜ぶピラティス

美女組 No.211 sachi

2023.12.23

バックスタイルがポイント！ヨガトップス

まさに大人ガーリー！Tavi noir（タビノアール）のリボンのようなヨガウェア

美女組 No.203 CAORI

2020.12.16

【休日コーデ】毎日はきたくなる楽ちん美脚パンツと、GW日帰り東京旅行

買って良かった神パンツ！コーデとGWの日のお話も。

美女組 No.164 kana

2023.5.13

錘がついているような？！重たい重たい私の脚がスッキリしました！！

1日頑張った脚…脚が重くて重くて浮腫んでた脚が簡単にスッキリしました！！

美女組 No.222 アミ

2023.7.7

【今年の抱負】しなやかBODYをつくる！＆おすすめのヨガマット

人生を謳歌していると実感しながら過ごしたい！そのために必要なのは健康な心身。今年は中断しがちだった運動を継続したいと思います。

美女組 No.181 yuuki

2024.1.16

コロナ太りでぽっこりしたお腹をスッキリさせたい！【ほぐピラ】| 40代ヘルスケア

ほぐピラの動きに慣れてきたら、お腹やせ、背中やせ、それぞれに効くほぐピラをプラスすれば、引き締め効果アップ！ 自分の気になるパーツのものを選んで行えばOK！

ヘルス・ボディケアNEWS

2021.6.27