今年のトレーニングの目標は、二の腕と背中

二の腕のたるみ。たるみきっちゃう前に引き締めていきたいと思います。 春夏にかけて、ノースリーブをきれいに着るためにも。

美女組 No.110 あんまき

2019.1.31

【入部宣言】モチベを上げるための美容

こんにちは美容ヘルス部のよしあゆです♡ ご覧いただきましてありがとうございます！ 先日のファッション部に続き 兼部中の 美容ヘルス部への入部宣言を書きます。

美女組 No.226 よしあゆ

2024.1.13

ストレッチ×筋トレで姿勢改善

美女組 No.211 sachi

2024.7.30

更年期な四十路後半の挑戦…突然100m走ってみたくなった！＃3

歳の差約20歳！大好きなブランドの洋服は信頼するスタッフさんと共に

美女組 No.178 伯～haku～

2024.7.29

２年ぶりの人間ドック…火がついた！１ヶ月でマイナス３キロ達成

４月末に２年ぶりに人間ドックを受けました。そこで見た体重…そして大腸カメラが嫌すぎてご飯が喉を通りません。

美女組 No.219 山中あみ

2025.6.4

【今年の抱負】しなやかBODYをつくる！＆おすすめのヨガマット

人生を謳歌していると実感しながら過ごしたい！そのために必要なのは健康な心身。今年は中断しがちだった運動を継続したいと思います。

美女組 No.181 yuuki

2024.1.16

【春、これ始めました！】おうちダイエット！

新学期、何か始めたことありますか？いつも３日坊主なダイエット。今回は続くかな？

美女組 No.246 なおみ

2025.4.10

姿勢が整う！肩甲骨まわりの筋肉を強化して安定させる！【キレイになる活】

肩甲骨まわりの筋肉をほぐす基本のステップに慣れてきた人や、より効果を高めたい人は、この肩甲骨まわりの筋肉や胸の筋肉をほぐすストレッチをプラスして行うと効果UP!

ヘルス・ボディケアNEWS

2018.1.18

「スイング＆コアfor Golf Part 2」を体験してきました！

EMSをしながら運動することで、筋トレかつ脂肪燃焼効果で時短に！今回は、golfで必要な体幹プログラムを大西翔太氏より教えて頂いてきました。

美女組 No.213 sen

2022.10.18

食欲の秋♪

ピラティスを始めて1年半経ちました＊

美女組 No.217 miu

2022.9.24

アラエイ！アラナイ！から教わる美と健康の秘訣？【Vlog＃32】

私はアラフォー（ギリ）母はアラエイで伯母はアラナイ。帰省のたびに子どもたち（孫）が疑う母と伯母の年齢、それほど若々しい（らしい）。孫たちから絶賛されるその若々しさはどこから？母と伯母を観察してみた！夏の岩手帰省

美女組 No.178 伯～haku～

2022.8.29

【進化したMCT、C８オイル】

MCTCオイルの中のC８オイルは主に脂肪燃焼やダイエット、健康的に過ごしたい方に注目されています

美女組 No.211 sachi

2022.8.10

表情筋トレーニング

お友達から表情筋トレーニングを教わりました！

美女組 No.201 野口光

2022.4.2

これならできるかも！働くママでもできる【ながら美容】について

●朝支度中、太ももに挟むだけで巡りを良くする『ながら美容』●ゆるめるって？●これからは、筋肉量を維持する事が大切

美女組 No.170 マッキー

2020.1.12

こつこつ筋肉貯金

もともと運動経験はないのですが、身体を動かすと気持ちよいと感じるようになってから、毎日、何かしらのエクササイズをしています。 筋トレ、ランニング、ヨガ。 最近は、他にも何かしたくなって、キックボクシングや、加圧トレーニングの体験にも行ってきました。 バレエエクササイズも、興味ありです。体験レッスンをして自分に合うものをチョイスできたらと思っています。

美女組 No.110 あんまき

2019.9.18